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3 P/ L3 a( @, x% q6 k% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
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★生理失调易“上火” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @! p7 G! b2 K' l b! ?
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 5.39.217.77:88981 v( r9 s# h: I
5 X! B( ]9 a4 B; @公仔箱論壇 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。 : @8 A# `3 [/ f
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★生活规律多吃蔬菜水果
7 _" t6 U' R1 j1 Ctvb now,tvbnow,bttvb 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
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1 K9 k" ] J! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
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在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 5.39.217.77:8898* ?0 h0 l' R3 N Z; a: @0 N
( p5 w& `' k8 ~1 H) R+ {/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
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另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 公仔箱論壇; D7 n/ d5 S1 z; f! i" T
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★食疗清火方 : ^9 z$ a% b0 W2 F5 O0 o
丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。 / @! v9 O4 V* T
# d) l* W; m: v" k/ h0 S ▲喉干嗓哑： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i8 P' @2 u* I* G! E" P: F+ s' J' ]
8 G: G/ z9 P5 l: ^* H& M. ^ 饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
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▲咽喉肿痛：
5 T. Z w0 j+ g! ?8 l7 H公仔箱論壇 嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
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5 l: K+ p+ {8 T L ▲口长水泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z2 G+ K& x2 N. o w: A6 Q
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切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
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7 K- W Y2 R; f. l6 }5.39.217.77:8898 ▲咳嗽有痰： 公仔箱論壇8 B2 f0 i& i9 E( u8 y% {+ m. p
I# N$ O+ V% n, u2 t 桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
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3 {' |/ I. `5 _' J1 g+ Atvb now,tvbnow,bttvb 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 3 M- H& s" h* L0 H5 R
5 \8 `- J( m+ g4 [9 Utvb now,tvbnow,bttvb 雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜公仔箱論壇. ~( R: `* L& q- @, b4 V) f. e
【主料】：
6 k- U2 K& M- `$ b9 j( |# m 豆腐，鲜奶 公仔箱論壇1 J2 `& K5 i |7 f5 P% ?
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【配料】：
( [4 P. K7 C1 C$ ` A& z9 [$ a& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H3 v/ }7 W4 N
胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋 ( E* O4 R" J( n# N$ a) w
5 e% X! O) S! X* @5 l5.39.217.77:8898 【调料】：
& i; m Q6 V- w. F3 l 胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖
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7 v, R: G% e; \: o* n公仔箱論壇 【步骤】：
) s6 Z% l6 u/ Y7 l% J5.39.217.77:8898 1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。
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2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。
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3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。 , f* n* I+ h& a: Z# q
# {/ l! q* z: q4 l1 \5 K5.39.217.77:8898 【特点】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }6 w2 A) Q$ D( m4 Q9 r
; Q6 E, V [- N+ ]5.39.217.77:8898 清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
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