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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：. f: q" y$ _# b* u6 M% N d
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
2 N+ [) G. E6 ]$ r; F& k2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
! J% D) d, \) h+ G8 Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
, t% J5 S/ |' i. w7 F, ` U4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
8 {$ F6 M% G: _; T5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。公仔箱論壇) T" I# j! j- U J$ ?3 M
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。3 e7 _9 e) T- R3 {7 B
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煙霾紧急小贴士：
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' P" K* T6 v4 q% ^公仔箱論壇1）外出的民眾不要忘了戴上口罩： I/ j+ i5 w/ h$ j P9 h' F
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。公仔箱論壇+ a3 a, Y: M1 ]& E2 b# `
4 A }) n7 \- V2 S8 H5 L0 d; G2 Y3 E2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
6 Q3 N5 p; `; `. F1 U8 _保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B2 e1 e, h. q( f8 J* M
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
( }3 y. I! B$ w/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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) J# n4 R- G6 E% ]) `, ]3）正确口罩戴法：
& q# H2 q( v* `9 g* ?公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T% X: P" e& A, y
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇: P2 f& J! T! v( l, ^$ m
G# H2 V4 L0 C2 z$ J4）多吃水果，喝凉茶：
- C; D' D- i, \- {! @2 X中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。9 A/ v9 F% b. Q" T& Y. s2 I
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb; k4 p5 G2 {% e2 y+ @
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
0 t4 [4 U3 N/ [4 Y, s; V" `tvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。# x) z( K! A! @* |0 t, ?
! d" ?4 n8 b2 n( ltvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：tvb now,tvbnow,bttvb u- e8 S, k' L5 n' U# Z7 \
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
, E4 |: N% c7 o' z/ V公仔箱論壇她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
" w/ m' ~4 P3 o5 k. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb& r( W$ S. a7 ~; U1 Y% X1 z
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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