[健康資訊] 天天养生十八法

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一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 　　
( o( W0 v) P+ l　　二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 　　
7 @( n( E2 Z" y7 x' K　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。 　　
3 E& y, s6 E6 Y$ ^+ C% A　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。 　　; H6 Z) G& ?8 D3 H' y5 C; A
　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。 　　
  E, P! h5 c8 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。