【健康】多吃柳橙和蕃茄公仔箱論壇" Z2 s1 j" p4 h# l' O
, v6 ~3 m! {) mtvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
" O* t4 P0 O+ x% W4 btvb now,tvbnow,bttvb有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x9 N* U) ?4 V, C6 `
兩條煎培根，兩條香腸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h; R! v5 c# f* j: a- c, m
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 D. r& p: M, Z8 r- U0 \+ A
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂， U; y% C: z( d
結果出來後，公仔箱論壇! u3 }. B. i; h% S* R
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
" g7 S1 x5 Y2 g* V9 P可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。tvb now,tvbnow,bttvb( C* N) ^2 @5 Y% p3 b
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，+ l$ S$ ^4 F, D
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
a( m9 T/ M9 h, n' D+ u; C造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% m- O0 s: G
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！5.39.217.77:88985 k/ P6 l+ T- h7 ~( n/ W
那就跟常常吃「麥當勞」，
( G# _( W% j1 u5 Y5.39.217.77:8898無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，tvb now,tvbnow,bttvb- o; f3 n2 y: I
逐漸腐蝕你的健康。, f0 o9 B' x; o5 }4 W
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
1 r$ T5 x4 t2 G0 O4 S' ^" _' `7 f( S5 j那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
, T y v N6 t$ B9 R2 I公仔箱論壇人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，tvb now,tvbnow,bttvb1 a- g& \1 o; G# E# Z# z
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
( [# } t L& ]如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，5.39.217.77:88984 d+ W8 s0 K2 L7 p$ D, r$ c$ W4 \
因為糖份需要水份溶解，5.39.217.77:8898/ B- p1 K% b0 q/ B( h# l
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， tvb now,tvbnow,bttvb- k4 q+ a0 Z1 a1 P, K+ a8 a3 C6 {
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
6 O3 _/ ~. T! j* Z" m7 }5.39.217.77:8898流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。tvb now,tvbnow,bttvb& O4 c+ j: o# K7 g4 @
所以啦，- U) O! }6 k$ f* k
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb) c/ [9 b7 M: X8 m+ s8 h
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
) X$ I! S3 o) K+ c1 Y! O) M常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
/ H' j5 \' [7 _5 H, X! G讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb) C5 O' U% g" F. q8 Y ]! B, {9 R9 h
擔心也沒用，為了生活打拼，1 @7 O+ |! o7 A6 _0 B
哪有時間上健身房？
! d9 P' m9 v1 J9 U3 j+ }( w. s, t/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，! T& N/ D8 m6 @7 h4 e. \( P
國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb7 v% w: a2 f u) C
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
X& _. [3 P6 L6 D2 e5 a# W7 A7 Z5.39.217.77:8898加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V7 T; _" y G( I# z* d
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v: l p: s8 _) V2 ^- {
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
) d- D9 K d& _( H# J. s而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；tvb now,tvbnow,bttvb$ ^) n2 _& Y% |& n' C7 V6 `2 \
壞的膽固醇減少，
6 |1 B R9 _+ _/ N3 y好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，7 b% p0 V0 _2 A X
而柳橙汁中的葉酸成份很高，tvb now,tvbnow,bttvb9 t7 X" M; T; l$ R& Q9 Z3 g
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
K) e4 S) o+ N4 _$ _, F; |& `1 m同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V. ~& M# g2 k! v {
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，公仔箱論壇% F; R# N3 l3 d g5 O
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
& v' i0 Z' c6 r6 w. | p5.39.217.77:8898他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，公仔箱論壇: a' j% c) `3 o) J5 |; D3 f
看看有何不同，讓我們拭目以待！. d7 y- a( {, ], P' ?
【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇& q% A( x1 w7 `$ l) ]+ X
蕃茄是義大利料理最常用的原料，公仔箱論壇7 C8 Z7 B! M) X
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
& M& i6 O* g/ ~2 C% W* H: ~2 E蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，公仔箱論壇8 Z, y' s0 S$ U7 v$ a3 Z' j9 {
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
Q) B) n- N% _' w公仔箱論壇加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，1 [* C, g. V9 a+ l- U1 N5 N
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇% f& `( [% R' ?* J. i
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，6 j5 u' O" v% i
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。tvb now,tvbnow,bttvb ^5 B Q+ @0 a% [! Q
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M' h; V, d, N/ Q# W
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
" v: k+ W7 b. R2 O公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
/ a( @' v) f: c8 B" m8 ~5.39.217.77:8898其次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y" \; a4 c" E4 g
如果您受不了新鮮的蕃茄，5.39.217.77:8898 y' B% ?0 Q- R7 z+ b' |! f1 F9 _
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
3 [: p& D1 T6 v+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
8 v- u& K- L) z: B公仔箱論壇最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，- z: F. I* n$ b% N$ g. h
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，5.39.217.77:8898& r7 Z$ y4 n9 I) L* ?
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★9 J5 x5 S- w3 T* s5 Y. P2 y5 Y
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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