一周減肥養顏食譜公仔箱論壇+ T0 s2 g5 P5 n8 L# T" G
; n8 O' P6 w$ x/ X: y: \' Q- ctvb now,tvbnow,bttvb 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
3 W/ x+ W0 c J# r6 Y
) C- w: e7 U5 c% x4 Z( m+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週一: d( _* D$ U' d% V4 J8 @9 s
早：咖啡、蘋果5 K l5 M! S3 X F @% b
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
) }- t2 r3 M$ qtvb now,tvbnow,bttvb 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。5.39.217.77:88989 s+ G- P+ l! K7 O. F8 O
6 J- }" |$ m' G7 ]+ q- [, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週二# ?+ p; V+ J2 T, ~' d
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
4 ]" ]- K4 D% l0 W公仔箱論壇 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
8 s7 e% \* y8 V% ^% _5 ^$ g5.39.217.77:8898 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。tvb now,tvbnow,bttvb8 v1 X6 F, k. o2 s: l& W4 G1 j* v% _
; `- K" \- H+ C' f, [ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週三7 V7 |1 m h6 k
早：烏龍茶、彌猴桃。
) t7 }! c- q* ^! G' C* ?, N: H4 I 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
: Y0 t) F- U9 M5.39.217.77:8898 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。公仔箱論壇6 m9 a. w; K4 g5 m$ h% ~
1 M% d" i/ \ d; m& {2 `tvb now,tvbnow,bttvb週四
+ {: }& m& x% `: T% o 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。, ? M4 p5 e+ }0 y3 t2 ?0 I# M" E0 `& f
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 公仔箱論壇; L% I& Y7 \: `( l1 I2 m" y
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q8 x; T) c i. s1 m: v
公仔箱論壇# M. L" a$ J0 ?2 t1 u' `/ f1 t. p
週五
% x% y; l( v4 ?" f2 |# S; z* g! m公仔箱論壇 早：咖啡、蘋果。
1 G$ K2 _ I; \9 B- s5.39.217.77:8898 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
8 O+ V% @6 m" _/ K+ ^# Y公仔箱論壇 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
$ x8 F; H1 k4 j- p! n8 q n% C, L2 q, S$ `8 ~
週六
* `" [* A% U, q+ \- a% D* V 早：麥片粥(一小碗)、橙子。tvb now,tvbnow,bttvb8 i& u! e( r: A; u, Z/ g
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。5.39.217.77:88986 o# c& @, v3 c# P) N1 f
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
( H; M& D |7 X8 z# _! ntvb now,tvbnow,bttvb
1 N8 s. |: [7 M( A5 e2 w( Y9 }公仔箱論壇周日
% H: d, _5 l$ n3 A, a5.39.217.77:8898 早：綠茶、蘋果。
# Z7 t9 W! s) Z: F8 K4 u8 W* |: n6 M, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。5.39.217.77:8898/ i/ r. P8 o0 i: p
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
| 
