上班族長時間坐在電腦前面，久了以後常會出現痠痛症狀。中醫師柯建新表示，很多民眾可能有這樣的經驗，電腦前工作一整天，下班時肩膀、頸部、手臂都已痠痛不堪，有些人還可能痛到無法轉動頸部、聳肩，甚至於把手臂抬高；建議按摩五穴道，即可緩解症狀。+ q5 h) n! y7 m* l
. F3 h2 H- q' s2 |0 E( P+ W6 Ptvb now,tvbnow,bttvb柯醫師指出，不只是上班族，越來越多民眾看中醫時，常表達自己有痠痛毛病，希望醫師能夠幫忙減輕痠痛，像這種情況只要居家進行穴道按摩，就可望使痠痛逐漸減輕。不過，病程已經拖很久、身體虛弱、極度疲勞、受到火燙傷、傳染性或潰瘍性皮膚病、急性傳染病、女性懷孕五個月以下、酒醉等情況，都不能進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @' N/ M) k+ ^) e$ @3 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o4 p; C( T/ H1 a0 x" v* w
柯建新醫師指出，民眾可以按摩風池、肩井、天宗、膏肓、曲池等五個穴位區，按摩力道應由淺而深、由輕而重，但以對方可以忍受為限。風池穴屬於膽經，進行時必須採取按與拿，這個穴道位在耳朵骨的後緣，亦即位在耳後與頸部上緣連線之中間凹陷處，因為佈滿血管、神經，所以力道不宜太重，更不可久壓或重壓。
: f2 R0 }: E7 C) j1 O' J" ktvb now,tvbnow,bttvb" ]# u+ c- V8 k& a6 b: a3 b4 Z
肩井穴屬於膽經，手法以按壓為主，這個穴道位在人的脖子兩側與肩峰的中點，亦即肩膀的正中央；天宗穴屬於小腸經，適合直接按壓，這個穴道位在肩胛骨中心，就在岡下窩中央凹陷處；膏肓區必須用手肘按壓，這個穴道位在脊椎與肩胛骨之間的區域。
: T& a+ M {1 ]" N2 `4 G公仔箱論壇
9 o" x) H3 ?8 G" y5 w- jtvb now,tvbnow,bttvb曲池穴屬於大腸經，手法以按壓為主，這個穴道位於肘橫紋最高點，取穴時必須彎曲肘部，就在肘橫紋外側端凹陷處。為了確保安全，穴道位置應請教中醫師。
1 k4 v% m: Z+ F5.39.217.77:8898
2 J% X+ e3 v, K4 r k2 Z, x6 A
* ^) |/ h5 a# v" @公仔箱論壇7 _0 Z5 v- _$ ]# `# I* T4 I: Z
5 b5 @2 ^# y* A
) F7 i9 \' A' C& P1 ?4 |: _# S' Dtvb now,tvbnow,bttvb9 T# W) Q6 }' i$ j9 }
台灣新生報 |
發表於 2016-1-10 10:12 AM
| 