流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。
2 w5 D) f8 ]' K' u% a% A: p% Q
- r. S7 D5 P: |9 h |, z2 J( K公仔箱論壇此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。( P6 ^6 [7 M: ^
5 h2 w3 ~1 y% {. W7 z6 M& H
季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。
) \3 \9 D; h6 V% x6 b2 }6 c0 X2 |( S2 d$ Y5 g
臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。5.39.217.77:8898. J, V' U, l+ S0 L1 v. Y
- R' }0 M3 @ g9 n
季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。公仔箱論壇4 g$ {7 x; K+ U+ `! b) ~( Q9 H
5 F" C5 ~) A7 c: ]" m+ b季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。公仔箱論壇) E6 u& J* E4 \. [. ?( Z9 m; w
4 f' j, f+ ^" m8 O* ~0 Y$ [, b6 g至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。
/ X* A* V5 e; ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 [3 l4 S& H! y/ f, `
國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。9 R# H- G/ _4 w
$ s$ U" A5 Q& m3 r7 T. H& Rtvb now,tvbnow,bttvb若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
8 `" V7 u- s" i" t# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G/ @9 R1 _! U8 F; x- C5.39.217.77:8898勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。5.39.217.77:8898$ p1 W- b1 h' ~ m d( u
8 n% S2 I, B" }& q
季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。
! X P9 N* Y" Z# M7 R3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i" v' l$ w2 j& X0 X2 N. k
專家：咀嚼可以預防疾病
7 E7 k; [; r r3 k3 p K3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 X% |2 U& ?3 J% A3 y$ g1 q& ?
季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。
8 H$ d5 u* P* O$ }5 {3 `# ]1 E6 g y) |' F" U& W# J8 m
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。
+ m3 z& j+ v @) e/ e
9 D8 h# K7 \ C& ]6 m9 |$ ~5.39.217.77:8898「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。
, V/ B1 m# v7 Q( A% W7 U" T& `
( ?/ @0 W" z5 Q5.39.217.77:8898如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 n) K! F! O9 g- I' x& w( J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V9 T/ L5 [; @4 S, U
& C& E- I% W. f2 q9 ?( S, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o2 z6 c4 i/ N: j5 t, L7 e3 i
+ r7 L7 s' v* d4 s9 P. G5 a
/ O* Q/ K% m: y& o \
- T* _" m( ]8 U8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d- L0 r4 i4 ^7 q- r9 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) D* {0 m0 j) s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a# i) J& K7 v" O
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
