氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
3 ^2 @* V. @" X( C9 j( W9 d! a% w) c: f
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ c! `& h/ C% q6 s* _# v
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
- W: R6 {, I) \+ A4 Dtvb now,tvbnow,bttvb（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；tvb now,tvbnow,bttvb; ?7 R3 p$ e) s8 A, z: A5 d1 W3 f
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
, W' @0 w q- T2 Utvb now,tvbnow,bttvb（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；公仔箱論壇* K1 I! P2 o3 b" B2 M+ U
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；tvb now,tvbnow,bttvb; u) D2 j6 ?2 d0 W6 Z& G; Z
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
( [, v& x K, s# r（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。公仔箱論壇; L2 @# b; l& K
公仔箱論壇( \, d* c% M: a. p
2.情緒誘因的預防：
( _" Y# A+ w# f/ a5 t9 o) E% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
8 X" N( g8 n# T- O8 M: |! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T- J1 U' k7 z! n1 R' l% Q2 u$ J
3.運動誘因的預防：
1 {3 ?) J# y2 \; }" @tvb now,tvbnow,bttvb運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
) |" g4 I0 ?0 j5 j! P: D4 ~% _, Utvb now,tvbnow,bttvb
# a* q" s9 v( L e5.39.217.77:88984.肺部感染誘因的預防：5.39.217.77:88980 W; A7 L4 N- q/ @% S
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R% K# `8 N$ E. a8 G
" g P. Z1 l- r7 ?公仔箱論壇5.氣候變化誘因的預防：
/ j, u, j1 u- I/ Q' L冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。9 g7 Y9 Q5 D- R8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k* A8 y7 p* k7 U0 a4 v
防範誘發因素 不受疾病威脅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ ^0 y! c, E6 G/ P0 U3 `( W
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
& ?1 L: T3 b0 d" c公仔箱論壇
* J2 l4 e1 g+ P5 V' ztvb now,tvbnow,bttvb
9 k- s+ d& D+ s( V' V3 K; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \9 M5 Z0 l6 V/ e: l
tvb now,tvbnow,bttvb, e6 t a! {* H9 w% c$ V, |) n
tvb now,tvbnow,bttvb+ O3 M1 q/ ` z' I4 ^
% |0 {3 Z4 f! d4 S3 L文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
