你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。3 k0 ]( Q( D. J
tvb now,tvbnow,bttvb( A+ o* c* _6 `) n5 w
中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。
5 N$ t5 j5 a+ L7 htvb now,tvbnow,bttvb
8 G! a* c) Q3 [' x* M5 @5.39.217.77:8898肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P6 t8 V3 v$ X( t6 x; ?
5.39.217.77:8898( a' B" ?8 \% ^! f' y
張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。5.39.217.77:88986 y$ K5 w% Y! z6 r' i' k" } `) y
' i2 v' _( v$ L! l& h
舒壓纖體茶
?& [# J6 E2 s; I5 G. @& g" a9 S& A0 Y* U% w
【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。tvb now,tvbnow,bttvb4 c2 J( i# g# ]
5.39.217.77:8898; W6 G/ a, J% b
【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。
4 G7 l% g1 R n. D `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; O: j; O( p0 _" j$ `
【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 T, E5 H! {4 S: h7 I% T) } [" V+ u
# v& m/ b+ @' X% ?5 d
5 X* z$ L+ Y& n4 J. D8 i熬夜、壓力引起肥胖，連帶
; n5 u. _; t( Itvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛，情緒受影響tvb now,tvbnow,bttvb* w. {9 t- a& p. g6 k
|
發表於 2013-5-30 12:51 AM
| 
