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[健康資訊] 15個方法讓大腦變年輕

有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了?
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9 A% ~3 L4 _$ K- x" b5.39.217.77:8898 斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷。」公仔箱論壇4 p2 g$ {. K7 c7 Y: x) O" b6 `

! n/ C7 ~" }. M# K3 q9 E% g& ntvb now,tvbnow,bttvb1:細嚼慢嚥tvb now,tvbnow,bttvb/ S3 w) E6 s6 Q) f) W, Z
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2:曬太陽
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6 J' G8 n2 P" j" sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4:吃早餐
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5:開車繫安全帶騎車戴安全帽
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6:做家事
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4 u6 r1 \% z3 g4 x5 T7:多喝水
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' @5 b; N6 q" |. i" O$ d; P- ]5 M5.39.217.77:88988:跟人笑笑打招呼( h2 W( A, N! _8 w& d, }

" {( L/ V+ M4 X" s/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:每週走一條新路tvb now,tvbnow,bttvb# X6 H/ m8 J! b- ]! H* H" m

* a5 j# P% O3 H  M公仔箱論壇10:健走
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11:深呼吸8 l6 R8 C! J5 ?: S/ G
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12:看電視少於1小時
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13:吃葉酸和維生素B12tvb now,tvbnow,bttvb  m( l! z2 q2 c( H  x* f
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14:吃香喝辣
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15:每天都要用牙線
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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