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7 i Z" K ?' @- E4 ~2 W中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 公仔箱論壇: \: F+ u) @$ J
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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酸4 o0 {; T# O% x/ [* x4 \
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山楂
! P/ E. S/ U% B8 i- s, x相應臟腑：肝( g/ j, @( o% A% h1 o: Z
作用：制肝火、助排毒 ! u) V& S( r2 _1 @- b; R! B
6 `' f% x/ h* Z4 t& M) L; f3 Wtvb now,tvbnow,bttvb常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 tvb now,tvbnow,bttvb- P3 }! }) |" D9 e
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苦瓜
! P. V' B3 i/ I F) `/ G$ Q8 B& B7 B! x: p相應臟腑：心5.39.217.77:8898. h6 P; A" B. p6 G
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
9 f5 x; D- Q& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ g! T2 a$ o+ T9 {( @公仔箱論壇( w0 Z2 z. _; p/ a/ k0 P, {& [
紅棗
3 r3 z. b ], y9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：脾5.39.217.77:8898' a w8 E$ Z. e5 c
作用：補氣養血、公仔箱論壇! U+ U- {) Q7 j( u
改善體液輸送功能
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- ? U; e) e8 Y/ P公仔箱論壇薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 tvb now,tvbnow,bttvb) W/ Z1 C8 L, q) C* |$ v8 G
, N+ V1 P9 M. H } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P5 l6 e8 e( o/ A0 t
辛
7 _/ {/ }1 F" _& Z6 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C; ?" q7 B* c. R0 o, a: r
薑
* o6 `, P/ j6 N* C5 p$ Q5.39.217.77:8898相應臟腑：肺
; l( A( ], [/ V7 [作用：發散風寒、行氣益肺
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4 l/ m4 I; }+ V0 h7 d% g鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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鹹
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+ B6 f. K; G8 b. A% ]# B" B) T* s8 l公仔箱論壇相應臟腑：腎
' L z( K, o! X. h% M% S, N& F" f5.39.217.77:8898作用：滋養腎精、骨骼壯健
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% |4 Z4 l) E5 L6 a7 h: o8 @5.39.217.77:8898註冊中醫師徐澤昌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X5 ?8 r P0 t; W
4 }/ j2 A# ?1 O* A3 w過猶不及要平衡tvb now,tvbnow,bttvb! [6 P6 R' X* l9 b; E$ _3 I! ?
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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