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" I# N" X- u1 S! i4 Z6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 / Z% y6 {) V/ [0 ]4 f4 G
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酸tvb now,tvbnow,bttvb- W& B7 u3 d$ _3 X6 j# ^0 p
( p' ]) l, p% ?; t. t: f山楂
, i! M3 m. q$ utvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：肝
" ~5 r' _5 A4 u7 o1 S6 x8 n+ n/ f公仔箱論壇作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X9 C1 I/ _+ ]- H0 h, ?! q
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2 l! d2 H) n" D3 ^5.39.217.77:8898苦瓜公仔箱論壇. c3 m5 f$ N% \2 ]
相應臟腑：心
& I1 \2 J- t- v1 \' o* I. _2 A5 {作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘
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( Q! m$ a, V4 t; J* P+ U- j! m( B1 |紅棗 ; T" \! B0 f1 _ \
相應臟腑：脾
! K* ~$ o7 ?8 Z, g公仔箱論壇作用：補氣養血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v3 K ~9 ]; M& T6 u% k. W) O0 E
改善體液輸送功能 公仔箱論壇1 f$ M3 ~1 H* x, z
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 + S0 f/ k- U; w4 a% I& q
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薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R* I2 r% p* f9 X( D9 P
相應臟腑：肺5.39.217.77:8898& r7 B% S- \5 o# R( b' M& s: `! n
作用：發散風寒、行氣益肺
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。公仔箱論壇$ P/ k- D+ ~" l# O: R1 A/ D8 ~
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相應臟腑：腎) ]/ a t4 V* h
作用：滋養腎精、骨骼壯健
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5 X% u8 z# a* p! J" n, t btvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師徐澤昌
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4 o: K4 U2 |- ]. r" v" Z公仔箱論壇過猶不及要平衡) d( A* f7 o; j* S. d& Y+ P- z
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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