[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

Jpke

工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb' \' m! n; y- P9 c% F: `
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。6 s, b: x7 W" i2 X. V
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。tvb now,tvbnow,bttvb! D' b; O' ^4 g/ C
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。公仔箱論壇" L% V0 f. J0 a; u
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。公仔箱論壇9 Y2 G# C$ v5 g2 {7 c/ C0 [# h6 s
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。公仔箱論壇0 P# ]3 }# Y7 U: f
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。公仔箱論壇& n8 f. G/ w( P$ |" @
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。