老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳6 C1 j' }+ d* b1 ^" K1 C
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
8 j1 i/ l) E5 k2 n' Q0 K9 m; \5 wtvb now,tvbnow,bttvb只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
% N0 E5 z3 ~6 k# e: h9 stvb now,tvbnow,bttvb而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，tvb now,tvbnow,bttvb3 z; a/ k4 d* k; B8 G1 a
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，公仔箱論壇7 N8 f* \0 n1 ?4 e! b6 t2 w$ _
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p5 d% Q2 q. m! j
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
1 q; c$ C+ R& Y水位高度只需超過腳踝即可，. w; x |! {9 N% Q
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
) H% g. N* u/ K& u, o$ @5.39.217.77:8898可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣5.39.217.77:88988 L* h: v6 G9 e) z3 ? j
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
/ R. G: _! d' m5.39.217.77:8898俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」公仔箱論壇1 t; {/ y( U' U; S9 v
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！5.39.217.77:8898. O3 w( r" e' a8 A; O5 D4 H
% J: |* i+ q& e( m0 {: Itvb now,tvbnow,bttvb溫水泡腳好處多- m0 n" U: W! o( d
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
/ e7 N J0 H% a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O5 ~. ?' k3 D6 M% x
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液5.39.217.77:8898, [$ E! P+ Z# y6 t- @5 e
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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' r/ L9 o! L; z1 _( \tvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
$ s- P' }# w" [& G! W加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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7 l- R4 g3 S7 F( t以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
, m; p6 @ {1 O% ^首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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0 A8 A+ k: Y, t2 q6 L2 z% Jtvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
9 l7 r' a4 n7 s●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇+ @2 k" u( n* M5 w$ U( {
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
/ [+ B1 ^3 R5 d% U$ m5 U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w% M' }0 e5 l2 D- ?+ S
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。0 M8 a% } Q Z# k/ Q& r: z* K9 V
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: A) T! [0 ^6 dtvb now,tvbnow,bttvb ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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0 X' X% Q8 i; ?公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 T- F l- Q3 A0 G& _: M' j/ h
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
7 t5 @: E* q0 p" atvb now,tvbnow,bttvb 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。* ]) L6 i$ Y( y1 j& S, c2 h0 ]
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z+ E9 t# k2 e: v5 X" v* {* d* J' Q
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a( k8 m; D- `7 m4 [+ m0 H2 E. E
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。tvb now,tvbnow,bttvb9 g% j$ N& [# [4 N2 Z
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb- G, Y* H( Y" K! p" h$ [. V' P
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。5.39.217.77:88989 n' C. ^0 r: ^& X' u& O
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
( \' M" L/ S. L5 p7 j/ e5.39.217.77:8898浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
3 K1 M' I# o+ D# }/ O因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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