老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
7 ]2 n6 o/ W* K! ~6 j5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m9 U5 P' [ j" ]目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，* j/ A5 _7 C: E' F( z, Z1 Z
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
1 N- W5 f3 {$ x: k% e- R/ k* b而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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9 y7 N( v) p5 Q* H9 q q- w) b文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
5 ~; b' r* N' Z# |! L' l, S% ?泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，9 ]8 B( G5 t3 j$ R3 O3 t3 N7 L& i
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，5.39.217.77:88981 f/ z5 r' S" r$ a9 a( H
水位高度只需超過腳踝即可，tvb now,tvbnow,bttvb# V( s# n% o- H4 U
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
6 g. N3 ?; R# f6 y [tvb now,tvbnow,bttvb可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣1 [$ B8 P$ O( v% L& `
, G! z5 c, |, s; N( @. G公仔箱論壇富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
0 g4 y: g' j4 g2 T9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
* n: D$ k; E* d4 Q3 q& @/ Z5 D5.39.217.77:8898因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
4 B( T/ Z0 J" T" b) v6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! C' i! M$ v8 |1 Z; u5 u
溫水泡腳好處多
+ [ C. J: J- N7 v* \9 p6 |, o9 ~現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。公仔箱論壇* P+ W8 t" e3 }6 o
+ k6 [! E* X' N O% |tvb now,tvbnow,bttvb★★★★
0 R7 c/ z) U3 Q a0 c. ^) Z' U+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液公仔箱論壇6 n7 B# X7 W6 X D7 `5 D( c
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。# l, y: t% r; B0 c4 m
6 F: x8 p9 c# X/ ]% w3 Wtvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
3 ~7 n9 n/ ~7 I) X公仔箱論壇加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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& p* p5 x+ S6 Y: t3 k$ |8 \( m5.39.217.77:8898以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
+ {1 s0 ]$ s( G5 h; n4 ]5 Xtvb now,tvbnow,bttvb首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
, N5 A7 x, z& F# S* f; Z/ l! |5.39.217.77:8898●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' X3 w9 | g8 W
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。) e3 Q4 s4 L+ @1 B
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- R5 ~5 p. c% l6 Z1 ~9 S5.39.217.77:8898 ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。+ S4 e5 H$ b, |& W
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$ s0 m4 f* z9 C i! Z3 N" h. `) E●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb* G6 w& ^+ H3 F1 \
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
, _: Y2 z9 b' u9 t公仔箱論壇不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
4 A! N0 e' }# i: F6 R0 a0 ]( i公仔箱論壇浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f k( {) h! X6 \7 M
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。$ f% L1 {( b7 @7 W% t+ d- |
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。. C4 r! [1 r1 c7 Y: g
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
6 A9 k2 D: S8 U9 U! k% L5.39.217.77:8898有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。$ t1 G" `% t, \6 W
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
5 q' u/ m$ M. f5 ~4 R& J5.39.217.77:8898因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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