老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
& q: |. u8 u# q% u/ Ftvb now,tvbnow,bttvb只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
" u5 P- y% v7 {0 I) z公仔箱論壇而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，tvb now,tvbnow,bttvb( l/ S& F5 y. r1 U' n+ |
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
( h! n: L3 c! A泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
* a2 s7 C/ _% e9 Z6 a& S( T公仔箱論壇但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，tvb now,tvbnow,bttvb, d4 y5 f) e6 O! y
水位高度只需超過腳踝即可，
. I, n0 m2 q$ c& {tvb now,tvbnow,bttvb如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，- g# T+ W% I6 _! C3 e2 |' X
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣' |) [; d% v8 \; i0 n8 S* V4 M( T
0 l0 O* [% Y' d5 P+ y4 Z富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
% B+ {; i& h2 v0 B# ?/ D5.39.217.77:8898俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」公仔箱論壇0 `1 W; C* {% O; Z) \1 \
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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# v) q3 Y2 F% p ~. o2 l- z5 f公仔箱論壇溫水泡腳好處多
9 l) \- t! ^( m公仔箱論壇現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。3 I, {* o1 j) v1 J8 E
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★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G* v7 B$ k8 z$ ?6 h7 G
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
@5 r4 |) ^4 E! ?4 I至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
2 f& v& l0 j1 E. z5 V! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; x! _! T, B# U# x O0 y9 |2 w
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，公仔箱論壇- C `/ W6 V7 }6 G
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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4 H& u3 r% H# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
; Q, {5 @( l* b$ t5.39.217.77:8898首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb3 U) |6 y# o0 x0 h3 G
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6 u1 d' y0 g9 v, v X+ T. T$ u7 }公仔箱論壇●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
8 `/ h3 W: R4 b4 G, \●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! K3 a* p( t% F% w
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
9 p) h) h" R; y" R1 W) l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r5 m6 Y9 k! K0 e. B: O9 [
; L8 O+ y5 `/ h( F7 ~! B' t5.39.217.77:88983 @( j/ G& A8 d+ c
●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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9 s. @# x1 [* i* Ltvb now,tvbnow,bttvb ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb8 y% O: e0 o3 l) p' y- s
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
# ~" O/ l( F2 b3 q N" E3 ~; S' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。* G$ Y5 `8 a* j5 v. F# h3 z
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb( b5 U# I2 o/ A! d% T+ I- n
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
e" j- j2 L: |/ h- n3 j$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 y. d* \' o; B& x+ n/ A
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb: `5 o% y( `$ g& \& [4 a7 a5 R T
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。5.39.217.77:88987 K h( u) ]& ?: e% D' D
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
1 ^. V, }$ C' t" m$ [& E5.39.217.77:8898浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；tvb now,tvbnow,bttvb6 @2 \8 [4 I. M) g6 R9 j0 \
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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