老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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9 o# W% L( ~# t5.39.217.77:8898目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，tvb now,tvbnow,bttvb. B6 X8 Y6 s$ o: P/ T
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，公仔箱論壇# S9 Z+ ^" g; W( O$ l
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，5.39.217.77:88983 u7 z- @0 S& z R, z0 j
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，5.39.217.77:8898/ o$ n7 Q4 X: S2 `5 P
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，公仔箱論壇3 P; D/ J" u# M, B9 A* A
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，tvb now,tvbnow,bttvb4 X0 x+ L# e8 k/ r3 w6 \
水位高度只需超過腳踝即可，
$ z4 I) s6 m. a! d; Z( ^tvb now,tvbnow,bttvb如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
" g7 w' a: H$ ?4 h, ~7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣" q: ]# A& Y; n' r* R1 g7 m
& Z' h) \+ J0 p) ^# y. k5.39.217.77:8898富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳' B. I5 p2 o# \1 R `. j
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」公仔箱論壇( }# ~$ w* i9 M
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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$ y- p! X `) q5 H9 h* _8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水泡腳好處多公仔箱論壇# C- d5 T! k# ^' D4 f5 U
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液5.39.217.77:88988 w X3 v0 V. R, z7 I! u# c- f
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。5.39.217.77:8898 G; H4 _( J i5 i+ V: g8 |
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
4 X- P S( `: f4 I加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
8 s1 ~; w9 }4 M- O1 N9 W首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z* Z" y7 c- z" g9 y# p4 x
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
5 G2 D3 ]2 O- a( Ftvb now,tvbnow,bttvb●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。$ y& K1 w/ @) z' I' d
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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5 R. j; H+ C# y. s5.39.217.77:8898●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。1 U4 `7 h1 E* E* y5 P6 s" L
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P5 x- _* `+ U" m9 Z" r+ \7 I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @% C" H) ?+ p8 [" C
●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
- F9 H; b0 g) w' \0 c# Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s9 S4 l2 f% q6 q% o
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
$ S% {+ F j, {! J! w 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
) O6 u& q4 O% c, O3 H6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
9 }% V- p! a. y+ C& M5.39.217.77:8898浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
; u6 E) o8 N7 N4 X! i0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
& g# K7 ^- I- R0 Ntvb now,tvbnow,bttvb飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb2 k) y8 V' K9 F4 V3 l
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇8 F6 R. b4 z! F
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5.39.217.77:8898* ~- I/ e& T: S6 u8 E4 U& O% A" `" j
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
) T5 D% D' g, V# b4 z5.39.217.77:8898因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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