老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳* h+ O' L0 |5 M- c. r- q& B: e
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
2 p% f" _( y0 d8 y只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
5 w1 S2 n2 `5 e/ N5.39.217.77:8898而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，公仔箱論壇0 A% x# M9 T! f) p2 y5 X
% v) D Q1 Q" ?! D X! J文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
6 u1 |: \' f" r8 i泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
7 x4 q, t' N; e5.39.217.77:8898但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，公仔箱論壇0 u3 R" r6 b4 d$ ~+ h$ p
水位高度只需超過腳踝即可，tvb now,tvbnow,bttvb4 X; V) ~; O" _, ~, n9 t
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q. Z* B d8 J
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳7 g2 }8 E6 j2 n/ o Q% Y' `
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」- |3 E( O4 T' M7 Y
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?/ ?( ^+ z' O, v" h! H* h( Y6 O
, G/ l3 T& R3 k, Q% ? c溫水泡腳好處多
1 G2 v/ T0 ~3 Z5 a6 I3 R公仔箱論壇現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
. h w9 P0 }6 L @) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
1 B( a( Z7 n' u8 X/ z; R公仔箱論壇5.39.217.77:8898) k* ~' G+ C: e3 Z$ Z% W
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
+ x+ ^* f- o5 s/ G" p. ] D公仔箱論壇加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。' w1 f* ~2 @! }; z( w {
" G# _1 ]. t, F公仔箱論壇以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：! @5 X0 F) }% N, s
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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3 u& k" h, |; f$ O* u1 e6 R5.39.217.77:8898●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
" b# f( U. P% O2 V6 }●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
; h: i; Q, L. J0 ~# B# Z" E$ X0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。公仔箱論壇0 }7 r. o6 r9 t* o/ H
- w1 ^1 J. ^" ~# C. e! Y3 T! c5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 c/ [3 b4 V+ G8 O$ O' i) z' E
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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- M. n3 m& |" Z) M- A N3 V$ a2 S ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。2 {3 k- m2 p& t- X
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
( I& ~! |! q+ [- v: f, M 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。: x( ^8 i! c: M
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb& |9 I: X- }, T* G |
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb4 x1 X9 j I/ z
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f, I: |/ n" c4 B# c
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb6 m4 E" s. i1 T3 q- T
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
% H" M. q9 \ I/ u {0 o5 {! L- I有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。7 W$ V9 u2 {+ ^# P/ D. u
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；公仔箱論壇: ^, F. h! @: Z
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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