[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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# ^7 X) {9 _& y& B7 D! Htvb now,tvbnow,bttvb「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
! H; r: d3 S( H0 n" M( M韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E2 y1 G/ Z. q9 \, [
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１．胡蘿蔔
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' e( R! p& }5 O7 E; B* Ztvb now,tvbnow,bttvb富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。公仔箱論壇/ q1 g: ]- c: Z, W: J) f
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5 `9 p: b, y7 i) R公仔箱論壇２．薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a) @. f- u4 {+ A/ K7 Q

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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。, E3 Z8 o5 h' y, ]& U, b( A. g

+ `, a' K4 q0 @& N) |$ s5.39.217.77:8898３．梅子 tvb now,tvbnow,bttvb9 F3 A3 }' q; R. i4 W" k! m- {

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, {3 {1 Y- R* G* }1 `9 N( C公仔箱論壇富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb* c; q% Q, u3 Z3 e. `

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４．山茱萸
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9 }2 _  g. y1 Q4 `7 i) n$ R) N& v, x5.39.217.77:8898這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。