[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。
/ ]/ A7 E3 f8 E: f如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
5 N$ _, {( u* b: F, Y《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。7 _9 t. p& k+ d9 j" i
奶蜜葱汁——習慣性便祕tvb now,tvbnow,bttvb6 g% @; Q; M( l3 f# h# _* Z7 y
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材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。
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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。tvb now,tvbnow,bttvb8 R4 K8 m! J9 }: a0 p9 |

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說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。2 q3 b( B1 n6 o! a

( @0 k9 w$ P% Q9 f, g) i5.39.217.77:8898木耳海參燉豬腸——習慣性便祕5.39.217.77:8898) v3 m$ k9 H" y' @2 u1 O
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1 I2 S6 d. e, w# Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。公仔箱論壇  `5 r0 h8 Z: |. [" I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V# j- e1 h1 G7 o1 c
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作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @2 c+ a) J. }1 a% V. G
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8 p2 o3 v5 C" r+ B公仔箱論壇說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。
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4 I8 Y0 ?8 n. {+ ~7 \. n! V  T0 Gtvb now,tvbnow,bttvb豬肚薏仁湯——腸燥便祕
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材料：豬肚、薏仁各適量。3 ^, S. w$ g- u4 A" n6 k! A0 F  I+ k

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作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。
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7 B. X7 G. e) {0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。: p: r* J. _# y" n, ]& e
蜂蜜水——習慣性便祕tvb now,tvbnow,bttvb; P5 t6 @  S8 A% ?
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2 z/ p0 h) @) g# [/ \公仔箱論壇材料：蜂蜜適量。
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1 Q# M9 E! C- U% u  G9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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8 N- D8 |- P& m* v) }說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕
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  W3 r! n( `4 W$ `公仔箱論壇材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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7 q9 K$ p# C* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q7 K' E+ p, x! J. o' I3 m
作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。% k+ p4 R* L/ l+ r  C' }
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4 \& X- {( E3 W% V( w- n1 z說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。5.39.217.77:8898  ]9 @4 ]& Q: |4 k! ?

! k( v1 ^- W4 m/ d, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬心柏子湯——腸燥便祕公仔箱論壇! e! z' f8 e, u, d* @0 j
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- K* s, V& Z; g5 O+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豬心1個，柏子仁15克。, o; b. m4 f$ I9 ^& S5 B
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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。
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- k9 n% z5 Z- s/ \, f4 {% }7 c說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。
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三仁湯——腸燥便祕tvb now,tvbnow,bttvb- ?1 n# Z' |$ a
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$ d) g" M. E2 U3 N6 a! ttvb now,tvbnow,bttvb材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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0 [) L3 a8 m$ e( o% ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。tvb now,tvbnow,bttvb* j/ x" n6 c2 z( }( ?

' f7 c( `  G# Y●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P& T  m& Z. g/ a1 b
說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。
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柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。/ I2 T& N) d% ]  p" e9 Y6 P4 G

/ |! q3 I) r4 |" f, C2 @' }5 P7 b公仔箱論壇●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: @& @* P: N  m: w9 C
作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。公仔箱論壇4 G$ C9 ^6 P2 X# ]8 ~  ?, a
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- B- p- g" b7 q5.39.217.77:8898說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。