生活小常识--不得不知啊,有关健康 " D+ U; s! }& Q% a' v$ p- j
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 公仔箱論壇' M2 b9 Z* P- h1 `( S* r- {. y
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb8 C7 w/ b v8 N2 P1 X
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 公仔箱論壇, n7 d2 V7 }2 u9 K2 J0 Q
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
: L7 e& J0 w& Z' ~, o5.39.217.77:88985、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
}/ u* Y# b: P# [1 Z; C6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 # D8 c' j3 ]4 }$ W! A* k
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 b4 X/ z5 O
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 5.39.217.77:8898; U2 B9 a# _/ W
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 : e/ S+ W1 _2 E: U ]7 U+ q
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
% s, L/ G. ]1 n4 E: l- }11、刚出炉的面包 不宜马上食用
0 g7 e' V5 p% W' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x2 x0 d! r: v D* A
13、天天喝水 八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D% y& D% s& r! ]. L
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 + M/ y4 m9 H5 @- v3 T: w' m% c
15、白天多喝水. 晚上少喝水
* G/ m% g0 @) a1 j3 R, {8 J0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; L# y" \! p' k- s4 t) n
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
8 q% o7 Q$ }, y7 Ttvb now,tvbnow,bttvb昏欲睡 & f8 _: \/ J- W8 y
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
4 ~; y& [; L& z5 s2 [公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 - f% l* j5 L- O# w* Z
脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇 t6 O9 j0 a* Z; x) Z0 w
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
$ J0 e; I! F9 P4 S6 g$ i' I; `5.39.217.77:889821、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇8 r4 ?9 I& E r$ e, v
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& W7 ^6 R: g9 P# ^ {公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k1 t% W* C5 D* j S
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.77:8898; B% T: L' x& l/ u( n4 k: Y, v' g
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb; \" H: D0 _ U5 U0 j: h8 m+ r
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; o6 h! ^/ H' e$ D8 V# Y* g27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
1 S7 {: S( j! a/ x4 S( F* @; |1 Atvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 公仔箱論壇3 u( @" _+ f' q- M6 X
干干净净的肺
- R( w: j' S5 [0 P+ btvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 $ T; x3 p: I3 _) a. e
的做法 6 l. z; I2 \* a
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb1 _, E7 @ W. }2 [" L4 @
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb+ {3 |( o& I$ G
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 公仔箱論壇2 G# @+ K6 w3 e s. i! f- b/ V+ P
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
; g+ E. S. s3 J6 r$ g34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb6 `) X1 U7 h% {5 ^1 w3 L: L; `
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 b( D& k) ^ | B" W9 O
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇+ s; \; v+ j5 A. ~- w
37、不抽烟. 拒吸二手烟 5.39.217.77:8898: P) q5 d }, e# o2 S3 T
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
; |7 ]; X* W8 }# Y3 V! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 t3 ?0 S; y* e7 x% w; G
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
! @: R2 _8 M! v' Z6 o* @$ n& \6 G5.39.217.77:889841、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
1 L/ |% B( h: O; K5.39.217.77:889842、每天摄取均衡的饮食, 不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& g2 z9 {2 O; P; c; {
43、维持理想体重. 不过胖
$ u3 }1 j8 ~0 d6 V' n公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
5 G: n/ g0 I* _tvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' W9 [: r+ g, [4 [
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
| 