生活小常识--不得不知啊,有关健康
5 @2 T+ d" `& J' \$ j2 k- c( _0 n公仔箱論壇1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 4 l3 `2 \ r$ ^( @% Y9 N' c$ H
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 . ]% r1 o! k% F0 j% b1 `- U
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
8 W! h" j* _4 w5.39.217.77:88984、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
- N1 Y/ s7 A/ g/ Y9 ptvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.77:88984 ]" q& J+ e: }( Z$ Q4 @* S
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
$ X0 Z, }/ q' }. k" R5.39.217.77:88987、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y; J( e3 N6 Z5 A2 Z% c
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
: H1 m. X7 y# e. h A" S5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 5.39.217.77:8898* e+ J, E$ a1 l1 I
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
% | ]( _- Y% l! ?" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
. a% S _ G) }& _' Y8 J5.39.217.77:889812、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* B" L4 V" V' ^7 b, ~* Otvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯 & m9 g! I+ R+ b+ A, I) `
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
% J5 [: v1 P2 V; m: H; `9 P15、白天多喝水. 晚上少喝水
0 \' p) s( _6 f公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K V" G- q ^7 H
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 & M3 J. ?6 H% S4 q9 E2 a
昏欲睡
8 z: \8 U3 N( mtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
A1 N) N8 K4 w. S5 l! Qtvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 + ]- G/ p: l" I8 k& @+ P
脂牛奶,鸡肉,樱桃
$ w% S% W, p* d4 d1 n; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. m( g" M& a* v21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
7 `! ^4 C4 P. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 K9 ^4 E5 l8 o/ G- Wtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
2 W% x1 @# t" p3 j) I, X3 j5.39.217.77:889824、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 t. X# y2 S8 C7 n公仔箱論壇25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 9 Y0 i- t* m7 y" s2 V6 M+ `
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) : Z$ t9 C) P' I/ a& t" q, i
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 w6 M4 ~2 @, r* u+ y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
/ W- @: }. k g1 G# r6 Q1 v; N! t) z公仔箱論壇干干净净的肺
3 Y" t7 h1 [( y2 L, j% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
3 ]' N( g5 a U! q. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的做法
& J' n6 b% B) Z公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; p4 o) f0 T5 j7 Vtvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
/ J. {/ h( u, j32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
+ u4 n4 W; t0 ]$ e/ ?8 O33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 公仔箱論壇$ R( N. @! t0 }7 R/ \. w
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( i7 F3 n- K! c) ?% `8 Mtvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb( A9 ?1 B z6 e8 h6 M! r
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb5 K: X- B2 c9 |
37、不抽烟. 拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb' R w: m7 i9 D
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
x |6 f9 D& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.77:88985 S# n" w# F; y! ^$ t2 X) ^
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 0 h; p- {( U' s; ^: F9 Z8 X
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
) m0 m3 c+ d& Y; Y4 u: k42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
, @0 \* J j2 R+ I6 U) N公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
% v4 g% w) C1 ~4 i公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
6 ?) f- N! a- A) | }# xtvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情
1 m0 D4 S v9 A/ ^" y% {8 u5.39.217.77:889846、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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