喝豆漿時千萬別犯這5個錯tvb now,tvbnow,bttvb/ t8 p% ?( m# E( U2 X3 g
tvb now,tvbnow,bttvb# j$ ?6 d# s' H
2 C* x. I$ o8 @6 C0 \1 \: p. o
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb u2 M3 W2 l$ Q' m
9 Q. |, a% O$ ?9 ~! D) @7 Q
1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。" `( O4 W; D ]2 {( n' L! C
) `7 ^, e( |: S1 D4 J8 l" k' j5.39.217.77:8898 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
5 O: l; d+ J; O) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 g) c; ~ Z) p( |4 J: ~) t! G
2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。7 y- l$ n0 v; V
tvb now,tvbnow,bttvb0 W# |+ _( F' z- G; q! g
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
1 c. F2 i5 ?- ] t( r! n _2 N
9 K& g+ U7 ~+ @, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
! n$ m: ^+ V& m- B* xtvb now,tvbnow,bttvb
2 F7 i- P0 p, O) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
2 m* J* Q" M' T0 d / }9 \8 r! u. u) |
4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。1 |7 G5 u6 Z$ t" @. ~" L& r. S
' K+ ]9 f- }2 m/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
6 s7 a6 h4 y9 G5.39.217.77:8898
: X5 }* _) I/ B+ ^* ]( W, ~5.39.217.77:8898 5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
7 f- M* V- o+ d6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @) C' v4 \3 y! u3 wtvb now,tvbnow,bttvb 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 