喝豆漿時千萬別犯這5個錯5.39.217.77:88985 Z, e9 I% ?4 ^3 @
tvb now,tvbnow,bttvb1 c% E9 g* a5 q/ Z& n; M7 ?0 T
. u. b" f4 _( M! ~4 ]8 t4 P: ~# t豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。" R8 D Z$ G/ D' P4 S W
$ [0 s% `4 R0 ?5 V( G 1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 V; |( K, y* [
; Q1 g* Z, |& i# z7 h( h1 t) k 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
$ Y, u3 C! u# I+ h5 N5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o, m5 j/ d: I& m: f2 d
2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。( X/ \+ }* G! P. I, P1 t
tvb now,tvbnow,bttvb3 G. v9 ?) b, N4 l
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。tvb now,tvbnow,bttvb' d0 u& M# h$ T
1 E, k4 _1 W* v: m% A8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
! ?# p- p5 T" g8 e# S, Stvb now,tvbnow,bttvb
4 m, n$ i* {8 D$ y3 E+ x5.39.217.77:8898 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。5.39.217.77:8898! E; `2 K/ y" T) f* R4 S1 K9 v
' G' H& u% H$ r5 U& Y5 E) `
4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。) F# W! F) K. f% g
& p7 e3 T Z+ ^" J) ?' `6 w- M8 H 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K$ {# F g: U
n8 Z) ?3 _, A7 }0 w1 ?& v: w
5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
# d# S3 m, L3 e, `+ m( i9 h& ]) l公仔箱論壇
2 C! W/ P2 v5 P4 k* t' Z H 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 