[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。! F. l5 k' l. k; _
　　1、养脾最好的食物：
# L- W) g8 l: [+ `5.39.217.77:8898　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。: Y" T" L, a9 ]
　　2、养肝最好的食物：tvb now,tvbnow,bttvb. d& a- L# x1 t. C' C& j) p
　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
/ K& R; u2 U0 n$ x0 j$ s4 f公仔箱論壇　　3、养肾最好的食物：( v9 t7 n* D7 O% a/ t0 N: O
　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。- A" {# B" B7 s' |
　　4、养心最好的食物：5.39.217.77:88981 M) I( _# r4 ^4 q5 M
　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
( L3 D5 R3 J3 Z) a1 m　　5、养肺最好的食物：
$ m7 K* ]; M7 ~0 P; ?6 m　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。