從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
$ a& A E/ u4 H9 j$ d! r9 J公仔箱論壇與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb9 w# D% x; \- I$ l
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb: J8 `! l T2 s6 d* p7 Q
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
4 j( y1 M4 { l1 o( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。
9 O# g2 K) S# u; U+ I; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& @, Y8 {* F+ S3 g( m- R; ]* K& j
1.三陰交7 w+ i$ P7 e: T% Z
[位置]公仔箱論壇7 n+ Q7 B9 I" Y3 w1 G
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
# o' Q1 c5 a% S% \6 `7 d) M( \正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
9 R' o y. R# U, a3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t5 n9 a6 [3 `" L! X9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
6 L6 ?: C7 ~2 Q! \( Z5 Ttvb now,tvbnow,bttvb健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。公仔箱論壇- l* s! n6 l1 a" T9 L( f
' y t% @" b% S, h3 U5.39.217.77:8898[方法]5.39.217.77:88983 A1 `, e' B/ a7 b: c
直刺1～1.5寸。可灸。
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1 l% Q; X% }4 L Otvb now,tvbnow,bttvb2.血海
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位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
3 W" h" i# l' w4 `" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
/ D! {/ U1 o w( ]) u! w公仔箱論壇拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]
7 q6 f& x1 G6 i4 ?9 p% @ ]調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
5 `; [4 s: P3 u$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M4 m- U- a( u; S2 \2 t0 A1 z3 dtvb now,tvbnow,bttvb[方法]
; ]- K6 G$ T, G# h3 N" K9 N4 f$ e, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可直刺0.8～1.5寸，可灸。公仔箱論壇( I3 G5 |1 W: h: ]; F i" Z/ k. ~
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3.合谷
! ?/ l0 F ^! A2 G[位置]) L4 J2 T3 _: w1 j5 _, j
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
9 z: L% c; x3 j9 q$ t3 |6 X% y5.39.217.77:8898一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb5 S2 D, W' q& u4 D/ @1 z
5.39.217.77:88980 M) c! Z: `: h" @& Z
[功能]
8 |. n- J* }5 Q' K4 f9 ]+ \5.39.217.77:8898疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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1 z, ]# X' q% l- [0 d' ~, m4.曲池公仔箱論壇, m/ V, o- d, L
[位置]
5 V8 i. ~3 T8 d+ s1 Z6 \3 p" N, Y位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
& e5 G8 G5 Q0 `0 u公仔箱論壇屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
% H9 s% a) Q9 e$ c9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [- }7 b9 H2 k" ?$ y5 d
[功能]公仔箱論壇& q+ d2 V9 K2 E
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。- D5 J6 P$ c( w0 _
4 t, P: S! n1 L) w[方法]
! v; ?! |& y" {7 ?; y5.39.217.77:8898直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
5 f1 I7 T3 C" D2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x. r3 B+ x- j- T. h* l( p, |% r5.39.217.77:88985.足三里
# |! }3 |+ M& s( {8 c) Z+ L( atvb now,tvbnow,bttvb[位置]
6 o- j- `& k& r( [公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、8 R/ r8 V1 y- z4 G
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J: U' H# j9 l8 A
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[功能]5.39.217.77:88981 W$ R1 q: X( x3 O, }0 y
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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[方法]
- ~: u6 }: D7 Y" K0 F: m4 ^tvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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5 X/ l7 J5 |* u8 f) P2 ?$ P5.39.217.77:8898人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
4 d, \# e8 l- E' w$ H3 K: t" g7 Stvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
7 L I- e6 ^! ^& V每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環， q/ ?4 B3 l% H- G
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
' r. x9 c9 X. H" w4 P5.39.217.77:8898使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。' E. S/ m; z7 @, R# X6 x" g2 B
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逆向按摩
) @6 D/ x% H$ u8 k cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：" M$ u9 E( {0 V) L- ?
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，2 ]0 \& D) g: l& u( @* _
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
8 q; h/ G7 D9 W/ ~9 Y) atvb now,tvbnow,bttvb也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項：
+ M; B# N( v- ], K7 w/ {( ntvb now,tvbnow,bttvb按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;: _9 ^. J6 l5 \
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g0 q8 X1 N. O- q7 ~# B% a
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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! \3 Q* W8 y+ L/ H" i5.39.217.77:8898面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 R' h# _7 _4 h1 E/ d( Y
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，% D" S4 B/ X! j9 P/ H
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
1 W2 C( Y0 ?6 H7 ~1 V( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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