. }0 \2 y) n. ?. z$ c5.39.217.77:8898产后乳汁不足的食疗方
, e# P1 b5 A: U# ?& C. P9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：《家庭医生》$ [2 q$ u2 \' l4 I
作者：智华 8 u, Z" g) Q5 P _: C# b4 |
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9 Q. p1 H. l" d& L; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
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& Q; ^% j4 U! w2 u( G* _. J1 e# S# A6 Htvb now,tvbnow,bttvb 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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& l* Q7 X+ A" C) E4 L公仔箱論壇 产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
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) m/ |8 ^) A* D4 E4 |& ^' e* O公仔箱論壇 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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# F h# Q! c! w% G4 w- j& _7 V- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 + G, L; K* D2 D' o
8 H5 \, Q& X: z8 i4 E. jtvb now,tvbnow,bttvb 猪蹄通草汤 公仔箱論壇- {% o8 K. `1 b7 B+ b0 X
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材料：猪蹄２只，通草１５克。
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制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T8 ^. m" M) {- U
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 5.39.217.77:88982 y( u! e" H. X3 I& p* R) n
: t, P. m; n( T6 O0 v' ytvb now,tvbnow,bttvb 羊肉猪蹄汤
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* ? `+ o/ m- c5.39.217.77:8898材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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6 G& J6 U# h& \* W' e# u; g& R" ttvb now,tvbnow,bttvb制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 & g% X1 G8 D: Y/ G
. c5 }9 u, M" ` o/ S* qtvb now,tvbnow,bttvb功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
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+ _9 m( U* P9 ~0 i1 M" a 豆腐酒糖汤 tvb now,tvbnow,bttvb6 B& v# e. g2 Y0 D6 h$ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X$ I6 G! [& k. \
材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 公仔箱論壇3 j8 t, q n+ J8 [1 {) V. d3 C
# `8 `; c' c8 U9 F. d5.39.217.77:8898制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 / z+ p4 }9 n. d) ^5 s' P
9 {2 N+ ^. ]" z6 {+ l2 j5.39.217.77:8898功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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花生豆蹄汤
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9 Q3 L# U. {) X6 e& G4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 5.39.217.77:8898) n) m0 y: F# [9 u+ R
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 5.39.217.77:88983 s" }! g+ d, e
& s3 p' Y# V/ p. u' y& otvb now,tvbnow,bttvb功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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) w" o. ~& t7 u) C, M" c1 g7 D$ ytvb now,tvbnow,bttvb 药煮肘子汤
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0 V8 b* N! Q$ f. g% Utvb now,tvbnow,bttvb材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 : g3 p* ]4 m$ M
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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. [* G+ }* A/ F公仔箱論壇功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p$ L! E1 v0 o. A2 Z- R& ]
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猪蹄寄生汤
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- _; P0 {6 i% W1 n* ~5 _2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 5.39.217.77:8898% P. C' t+ m* A' A
2 f* l2 u+ o2 w5.39.217.77:8898制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b/ X- G1 y3 d4 M- Z: g( U' a/ Q
8 p* g, t4 b6 B4 f! |: z7 ^5 F5.39.217.77:8898 木瓜鲤鱼汤 tvb now,tvbnow,bttvb0 d+ Z3 d" b: h1 v+ H/ U
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材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb Z. o% d/ X' z. y: v
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芝麻酒蹄汤 5.39.217.77:8898% [! [- R1 R' c+ I1 B0 A
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u9 ]0 P6 s3 ?1 y, c
- T( U9 n7 W5 D, M9 P6 ]tvb now,tvbnow,bttvb制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V5 `9 y! D$ k
6 @4 W/ p2 o1 y' y& E+ y2 v5.39.217.77:8898功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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黑芝麻粥 6 Y8 a% V- Q* g% t( f
% S1 R( Z) n0 H2 G材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， tvb now,tvbnow,bttvb U5 k* E$ W5 |
( {7 R/ t6 l# b' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^4 B6 L9 V8 A {2 n0 a
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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