, e" Y0 Z, }) [, t! R5.39.217.77:8898产后乳汁不足的食疗方
3 a) T: Y: m! Q来源：《家庭医生》
3 \5 E' ]1 w. D( ]4 V2 ztvb now,tvbnow,bttvb作者：智华 9 n. ]& D: F; C8 u) \3 U7 x
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母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
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6 b" Y3 y, X+ S% o0 q1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
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% T' v: h" r" {# a+ m' x( u$ M 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
3 X) C' u/ Z8 g* e5 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W1 o. O* @9 ?( O6 O* {" P
对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
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猪蹄通草汤 tvb now,tvbnow,bttvb5 x2 |) G) t, V7 Z% |2 C
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材料：猪蹄２只，通草１５克。 ) _ F' S( c0 W& ~ B- [
- p9 D5 K7 T) j- ^! U! _2 ^5.39.217.77:8898制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
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, O! \$ S. O' N8 E# K. k功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 5 _6 @1 D8 Y. q( d, t) Y4 i& b
6 n d& P$ ^& _# B5 V( S 羊肉猪蹄汤 tvb now,tvbnow,bttvb. D2 A9 ?' \" b: f
0 t6 N5 @* @3 [) ~+ }3 f* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m1 V' `6 t4 T% O. x
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制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 $ z4 O" @/ K! G! F: D) i
* m: B q* s/ P9 E# A1 ~- u功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
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: F3 s- j! ]* }# C4 R9 @tvb now,tvbnow,bttvb 豆腐酒糖汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T4 d( D8 o7 ?# R# }" ?
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材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 - z8 R) Q# |6 B
# `0 C* p. q7 a6 ]0 b公仔箱論壇制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 3 M, f- u2 C. M; H
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功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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花生豆蹄汤
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材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 5.39.217.77:8898& V L8 Z/ D$ H2 U
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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: N: o5 H U) c7 j功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
; Q' ~0 M% C3 m8 D4 W/ l! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [0 ]% v8 {) t% v1 u+ f* h% r& d9 d
药煮肘子汤 # w f1 X0 X9 Q* O5 h9 g' s
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 公仔箱論壇( U+ R8 U: v3 ~, L
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 公仔箱論壇4 R' C: Z( a. D
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功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 9 S# f/ L K2 W2 b
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猪蹄寄生汤
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材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 公仔箱論壇& n% j/ F% L) T/ h) d% }1 l; r
. q) u( v. f6 K+ c6 p' b公仔箱論壇制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。
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# ]! b5 K- f* _' Q2 ^7 t0 \公仔箱論壇功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 公仔箱論壇( C$ w4 v! K$ C k) L% j6 B( _# G- @
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木瓜鲤鱼汤
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. `9 y1 V) U8 ]- i/ q0 {公仔箱論壇材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 公仔箱論壇3 b9 s. |; [: F3 t
6 y& c d" C% O; @& R制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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9 Q* z) f; ?) V$ [% L( \tvb now,tvbnow,bttvb功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 # |5 A# \ v! l7 x1 t0 b! R! {( w& U
) G% h% ], T, w/ U1 M0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻酒蹄汤 ) _! c* b0 J8 d
; ]+ u; \ L+ c3 o材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 5.39.217.77:88981 v' ], s! t9 m
' Q {0 r/ K5 r: a k, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 7 I) Y/ R5 R! i' l9 G) P
2 i+ v5 _: [1 v$ l" r, c* c0 i7 Z$ P5 T+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 公仔箱論壇8 ^, Z) S1 V: t
; A' q7 t3 m) q 黑芝麻粥
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， tvb now,tvbnow,bttvb: [& A* z7 K8 M) Z) W2 Q
* R! T/ X) k* b# [7 q: B0 L: v3 c制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
+ s/ V8 {8 i5 E6 M2 Y3 V( K' j$ ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, J: A0 G. y, g" F/ \0 I, Y
功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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