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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
$ s6 U* ?5 m& d盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
0 V2 \- [3 q3 @( A; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 公仔箱論壇2 l6 ?& f' ` t8 A" m- X
9 ?9 z7 g m1 w: A+ |& |1 L1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇9 {1 h0 m t% |$ ~: N
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
! d: |# \8 G+ q# `0 W% O' g9 q# @常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.77:8898" h v: h% N& r9 S6 d+ @
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2. 粗糧 7 x$ m" o8 Y9 i% S
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
6 |0 V6 K5 X. s5 I/ r7 ntvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
- u7 t" T, l* s/ Wtvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 5.39.217.77:88981 N1 x$ Y( F8 C) G9 P/ t3 |
1 ~4 e5 }( }# V2 d7 V# U% I+ [; x5.39.217.77:88983. 葡萄酒 5.39.217.77:8898. ^& s' L. V+ `9 L+ F1 w; x
飲葡萄酒有益心臟健康。 5.39.217.77:88987 E6 A0 ^# Y/ ^1 w, J
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb% t# S: ]. A( J9 G) d2 q
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P$ i5 D, s* H
近年用于治療痛風也見功效 tvb now,tvbnow,bttvb! q+ \5 T; X5 y1 Q- C/ n& g, K
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4. 豆豉
, a c5 B* s5 G公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 8 }0 p8 @4 w7 q
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 : b# w# G1 Z( r5 R0 {4 S/ Q5 s0 t
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
: W, D2 M* \/ X e& t9 D1 i2 X7 R/ D含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 公仔箱論壇; p7 O& O7 m0 x6 U: k T
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5. 水果或果汁 ) U% I# K8 I4 p
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇3 h0 F# z; h6 ~
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
7 X. S& m# F5 ?+ `! Ctvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 公仔箱論壇0 y; l6 w5 `$ o5 c
" P) b) }$ E; a6. 綠茶
4 J5 p9 Q$ u6 F& G' [7 [* k: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 8 ?, r) t& C7 g
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
x$ B/ W4 z3 d# f* v+ Y7 }4 x$ R9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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c! u- h. R% @. j7. 海帶和紫菜 ; h9 h) a8 T& K# }5 }
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P3 ~% F0 h! |0 Q6 {1 O
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 4 L! W5 e9 H! F0 ^( h
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇) O6 e& B: P/ V: h$ }5 {
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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n$ B0 C+ z" p4 A& J: K1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 黑木耳 - u! ?/ j4 V8 q R
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
* |: ^0 P9 a+ e/ y3 g黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
1 R* G- a2 _/ X0 |1 r, m8 _吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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; B0 E5 t. \/ {tvb now,tvbnow,bttvb【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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