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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 ( v8 P) s& f. x: @: i
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
1 @. H4 s( i2 ^ F0 e+ Wtvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 公仔箱論壇# O% z9 l9 j$ s" h+ w) H
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1. 綠葉蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 @3 o6 x0 q9 [( N' K0 H$ f' z+ F
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.77:88989 A& {6 s9 d1 {3 d8 G' H+ p
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
0 f$ } z1 _& `% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) E+ A# m+ ]! q3 |
2. 粗糧 . r9 B, Z/ C+ y& M
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
# w1 k# n+ U7 D& A% ~公仔箱論壇粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W$ N4 a/ i5 j7 [) @; V
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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9 D& R. t1 H/ P4 ^5 F, T6 ltvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒
7 n) }% y. B8 v- L' U; u1 d; Z/ m飲葡萄酒有益心臟健康。 3 ?. Y9 Q% `. j \0 v' `( V; J% w2 s
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 ' s( M9 }' u5 _) v
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, b$ g/ S4 v) P: t1 P: v0 Y, t
近年用于治療痛風也見功效
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4. 豆豉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I# q) _3 `8 ]( h# X
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
; o' y Q6 c/ A& n5 l公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
/ N* P; Y% i0 M1 Q: b2 V$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， tvb now,tvbnow,bttvb m l- x; _2 [) D9 R" U
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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+ d. k" i9 j: `# Xtvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁
& p* t4 s( z+ u可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
6 t! A+ V4 {9 ~. H$ O9 E公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇9 e( T6 Y; I3 ?2 }. j
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb: j& h- i6 z; u/ r o
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6. 綠茶
6 i" `. M1 u. a9 ~' j( t* `; ]tvb now,tvbnow,bttvb綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
& T7 A+ \2 V2 X公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb5 P( w/ r' y( X+ ]
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @7 m# M# m8 w; O& r
. w: U% h. R {% ~) K9 q0 \- |+ R7. 海帶和紫菜
+ n. J9 @# `. p5 B- F$ s/ x y* {5.39.217.77:8898它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
$ x6 e, w* p% e' d" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 ' A0 ] I0 R$ P2 o. \
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
" ]; m$ L- c. A- h( h常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 公仔箱論壇; I2 e8 F& R8 A
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8. 黑木耳
; h1 U1 B; l E- [: m% R5.39.217.77:8898黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 + r g, s9 n+ w! z: G" d1 C/ t
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 % ^3 _, M3 T, W$ \0 b
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 ! G" U+ F1 }/ B7 ^4 R/ S2 O) h: Q( ]
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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