* B2 `( g+ J ^$ vtvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
# z% s% h; A; a# O0 y7 c盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
2 H% m. o C- Q; }- F0 _2 z1 x公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A ^5 T3 ?5 u1 H% x' M5 `
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1. 綠葉蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb( L5 p' y& N5 s* y. W/ S4 G7 n
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r' Y6 G7 S$ ^ t2 a
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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4 ^6 R+ Z. ~* Y4 c1 Y8 C2. 粗糧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E( F1 H. v7 Y' k% \$ ~& {3 R# I
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb" Q5 H2 \; _7 S1 S# p9 n: {
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p1 y+ M; ~# g I9 E2 C
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒 5.39.217.77:8898; p. u- v1 B' T" c
飲葡萄酒有益心臟健康。
% b& H- w( @$ c# ^1 X; ]5 F) G公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
2 Q. k9 R3 T. T有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
+ U }4 s0 |. Q5.39.217.77:8898近年用于治療痛風也見功效
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% I# i% x! x o- m7 R公仔箱論壇4. 豆豉
5 P% I/ k5 g% M1 V公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
' H* z3 {: r: y/ c$ Q5.39.217.77:8898還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
7 |5 r( e6 y" W) H+ R2 F' `* ?- u! S* a公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
) G, n) ]- [# p( ?- M/ \) w公仔箱論壇含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb# O% Z3 f$ O1 U
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5. 水果或果汁 : k \$ `! ]' t! ]% t
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
# L3 d3 d! c7 c- M) d* D# C- s7 |tvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
$ F h" \+ y1 ~! n% o k8 [ t5.39.217.77:8898特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
# u. ^& }& m' G( o, S0 L! x2 B3 b2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J& q! D6 F' O
6. 綠茶
; h& s1 h6 z- \4 l# E+ _9 U綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.77:8898/ |) f' b) K+ g1 f4 C# n
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
0 D; _# @! Z9 w3 w/ F5.39.217.77:8898吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
2 D8 N; `- n; Q f6 p" A8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' _9 z( a! i1 S& V }
7. 海帶和紫菜
& O5 P+ t, A+ \1 [- _tvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 2 M; G; W4 \$ |$ R* m' N
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
# h/ A# a1 } w9 n/ }tvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
1 ]8 V( X j6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.77:8898 d! q9 R) p% h8 k: W3 p* ` o
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8. 黑木耳
: W# }& s2 p3 u8 }6 |" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
! T/ v: A9 L$ h3 J! P" K. O, X黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 - U( U# W9 z p2 W+ W" B# n
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 7 M: D( t2 A* a$ P8 Q
9 j6 W$ k9 V0 U6 i# i: w5.39.217.77:8898【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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