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' _* k6 r2 T8 i. k上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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: S& E/ l. R+ }0 F% Z. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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: b" U0 S6 u; P; m" H7 [上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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- }. ]; B/ w" I9 U( J9 R以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 U3 k" e" \% ]1 ]
8 ^2 ~' s# C- t按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇! v1 q6 R& x6 E* {8 B7 ?
" Q1 y' |+ v# J0 y* U* }+ E3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇, h( }0 K- m- N, Y' T G
& _: l( E# ], D% {公仔箱論壇1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。5.39.217.77:8898: P C A- r/ j- f2 J0 \
# C. t" s5 c2 t; z+ d$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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9 S% f+ Z2 H2 Y3 z$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。5.39.217.77:8898! q$ v' A, v, x0 {/ C. N
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。公仔箱論壇( t3 \3 C. j0 N" Z' i
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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" j/ R! h0 `5 B3 S7 y' Ntvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇. Y' F! ]$ [6 T4 t. S
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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5 k8 e9 `/ g# \; }# f* t; m2 ?6 l3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u7 Q- l( d. l; O" ~+ q
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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