「馬上就要做簡報了，聲音卻沙啞、無力，怎麼辦？」許多人都有報告時聲音啞掉的經驗，為了避免「破鑼嗓子」荼毒觀眾或影響簡報成績，常喝枇杷膏、吃喉糖幫助立即性潤喉。中醫師建議經常性聲音沙啞的民眾，平時可喝「生脈飲」或「楂梅飲」潤喉養「聲」，保護喉嚨和聲帶。公仔箱論壇2 q7 n, \* V" c, D# c
& A+ q8 _ `% K( k& s( _平常講話量多的業務員、教師，或勞心勞力的上班族、考生，若總是感覺聲音沙啞，可喝生脈飲潤喉養氣，緩解不適。7 t4 a# h& H1 j/ Y7 L/ W
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中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎表示，聲音沙啞是許多疾病的症狀之一，除了少數如鼻涕逆流、胃食道逆流所引起的聲音沙啞需直接就醫治療之外，8成以上患者皆可先服用生脈飲以養氣潤喉，緩解喉嚨乾癢的不適。但若連續喝茶飲一周仍未見改善，則需就醫檢查確認病因再行治療。
% q( l8 S* i# I1 v/ v5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 t w U, d1 t
聲音正沙啞 生脈飲護嗓
6 R V+ f* S5 I" e' U【生脈飲】5.39.217.77:8898! E+ ?! |* ] O }- l) i e
材料：石柱參2錢、麥門冬2錢、五味子1錢。公仔箱論壇: v. C1 T" l9 F) R: y6 C
7 }' X4 u3 l: c+ L5 j( r, `0 Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：將所有藥材用開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，煮至水量剩約500c.c.，放溫後即可飲用。5.39.217.77:88984 K: F* O4 l" _5 z5 `/ ~$ N2 G
) y% i" Y0 r6 P) \說明：石柱參可補氣，若是容易上火的人，可改用等量的西洋參或粉光參；石柱參不宜以人參鬚替代，除非患者合併有喉痛症狀。麥門冬可補氣陰、五味子可練陰。此方具有養氣、潤喉、解暑等作用，但建議在白天、下午5時前飲用，且茶飲溫度應避免過冰、過熱，溫喝最妥。每天一杯即可。
( N" l( W+ [4 G$ R b$ a5.39.217.77:8898適用者：經常講話的人，如業務員、老師；考生、勞工、上班族、久待冷氣室、歌唱表演者或中暑的人，可在喉嚨感覺不適、聲音沙啞時飲用，緩解發作期的不適。5.39.217.77:8898- C. F9 g: R6 E+ J' E
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嗓音未啞時 楂梅飲潤喉! I; C; [0 @+ s( N: h
若是話少、平常少有上火困擾，卻常有喉嚨乾、聲音啞困擾的民眾，曹榮穎醫師建議平常可喝楂梅飲做為預防保健之用。4 Y. g0 C o3 J; ^( G
【楂梅飲】
8 e% R/ j1 f, v公仔箱論壇材料：烏梅8分至1錢、山楂1.5錢、麥門冬2錢。$ p/ `' G6 ?3 I
. K! M6 T2 x) F. d: r& }公仔箱論壇作法：將所有藥材用500c.c.開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，放溫後即可飲用。飲用時可依個人喜好加水調整濃淡。" p& z- Q$ Q4 @
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說明：烏梅可斂肺止咳、生津止渴；山楂可潤喉生津、麥門冬補氣陰。此方每日一杯，具有潤喉、保護喉嚨、預防聲音沙啞的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& f4 A; X' o4 G' g- ?' H
/ _5 H) O5 K. d, U5 C公仔箱論壇適用者：一般人皆可做為日常護嗓、潤喉之用，尤其適合作為歌手、愛唱歌者的平日保養茶飲。
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發表於 2016-1-27 04:09 AM
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