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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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& X5 h) O; y; R$ f! H公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。5.39.217.77:8898' P; r/ O3 ]0 l4 w/ ~& P
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
$ X4 {3 Q; x+ ]! _. t1 u, I3 n9 K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U# x0 Z: e+ T2 Z; V9 [
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J/ g4 P; e' X2 n# @6 n8 w' ]
" \4 x+ S6 `3 ~tvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛( l" Z, l4 k) r5 Y- p. L2 o
6 }1 | g/ U" P; j8 y. ?& t/ Gtvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 z* m" i7 q& w g2 F
% g9 h4 u9 S/ T8 z+ p公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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$ W1 R ^; X8 c6 E5.39.217.77:88983.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇, X: \$ H& A% R. Q* j) J
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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E6 n2 O( k$ G3 N9 V& Ytvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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& q2 r: {: g7 R" F# O/ w4 a2 g; }避免手腕痛加劇應：tvb now,tvbnow,bttvb: e7 e \5 ?% E: A3 V
1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇' Z6 A1 H' F4 [& y) P
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2.避免吃冰的食物。5.39.217.77:8898 {. B. W( \) A, I6 \/ L, [$ j J9 P
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb2 z- s& N P( g
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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