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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！) v5 `+ x# W3 V/ M; N, ^3 q5 b
' D; h$ s; P( `5 `8 K% }' q; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。1 G4 B2 n$ n1 l6 ^3 x
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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$ Y% C' B8 ~8 ^3 G* d! {$ v3 _9 g2 _傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 F+ ^! w! P* ?! Y0 C: S( Q
0 J9 O9 ^# b* G" d, o公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。 n& P7 G) M% }
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3穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb x3 N6 {8 d6 M! u0 w2 l5 }" g# v- t
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2 t5 r9 v2 ~: w$ ?5 w公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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& P( Y/ r% B2 r% m( k mtvb now,tvbnow,bttvb3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。5.39.217.77:8898( b& A3 y z/ J+ Q0 P
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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2 X3 b1 D: v, y. D) G【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' g& ^# h+ V9 ` o
* z& r# z. {" F" j7 {, ntvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：
9 Q8 f% L/ R! h& f& j% X1.避免食用辛辣、刺激的食物。
$ F9 p3 c3 z: S9 N1 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v4 I7 S3 Y2 Y7 b" X S1 R
2.避免吃冰的食物。# a5 C+ z" i% M
1 T. Y# ^/ |9 M) _/ M RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。( j# t3 o9 v3 K! L7 u
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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