+ g& Y. @, S0 P9 B+ V; k& L6 ~tvb now,tvbnow,bttvb& i% o$ c+ f9 L+ `1 t# f
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！公仔箱論壇2 k. ~/ p1 w7 @% e" U
7 x0 {2 t' g* S: x& W5.39.217.77:8898以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
5 w+ @1 k$ e* f2 K5.39.217.77:8898
- X" H; M U( N5.39.217.77:8898上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。7 d1 F3 M0 T U: F* [
tvb now,tvbnow,bttvb) Z; d$ \; \" J$ S% \ S
傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？5.39.217.77:88981 j* H9 n6 h! B" ?2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r% A8 A& n+ T8 y# T
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
, o; g2 U3 e3 |0 K1 }( J6 H1 o5.39.217.77:8898
v4 F$ G/ N, {+ x) Z* l y! A按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.77:8898. l2 H9 G4 N, w7 N- n( N" y1 Z
& t( Q; v- m+ a8 b* p; [: c! K) c5.39.217.77:88983穴位減緩手腕痛
/ Q2 L }, ^9 ~# K3 E- `2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y% \4 z+ ~5 c" u/ |5 c
1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
) b5 \, d) e4 ^- q; f* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E% }' E. M( R3 }2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。1 V" j# t/ c- V
公仔箱論壇% x$ @3 W6 ^* Q) A
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
& i& x8 J t: A& `
# R% Z* \! M+ V$ B! i孔最穴可幫助肌肉放鬆。
2 K8 C& t0 }. i8 S* Y a6 Z公仔箱論壇" x* d, @5 M( F
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。5.39.217.77:8898: G$ \7 F" }( H0 R1 X
$ j7 G, q* {$ Q/ N0 j) X( \
避免手腕痛加劇應：
7 X8 J/ L; W0 l" q5.39.217.77:88981.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇6 g$ q4 F9 y" V U7 _0 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f5 A+ v' n; G5 F5 o) b, ?
2.避免吃冰的食物。
6 q$ d* y- b$ f公仔箱論壇
' V# f M+ r8 t9 D) Jtvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
( j: g- Q$ q- ]) H$ j5.39.217.77:8898
9 W1 m5 }& W7 ~公仔箱論壇4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb% E. I5 s7 ~; T$ C3 i+ I# n
3 [% E9 s& {7 Y( e8 u( `
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
