【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？7 R' t& G: j+ L& a9 z2 {
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
d" T5 | {; A3 H# etvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.77:8898' ~3 `3 W* `$ l8 y; q& [* J+ Z% O$ O1 O6 f
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
) |5 f2 o. c# r5 x, T+ X+ {8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
) L1 G% }) f' _& stvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶2 i; N2 M3 m4 ~4 u7 Y
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。- u9 _8 b, j5 w4 |! I
【材料】生薑10克、黑糖適量。
. Y8 O1 C) l, D+ G1 l# i, T2 ~tvb now,tvbnow,bttvb【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇0 N# W, D2 [6 J. |- I n g
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。7 R X6 Q( \! K: T# m
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.77:8898) D! I0 @5 E! a' p( e
血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f' C2 i; I' ~5 N
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。5.39.217.77:8898: q9 |3 D. l% z6 k( v5 y% S
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。% ]0 D+ C/ u. v$ y* y9 m7 o
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇0 \; [# i. w( D) F4 S
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) t9 M0 [$ i( k3 Y2 q
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b/ E1 r* G6 D% W; G. E) g
陽虛型：肉桂牛奶
- W" @/ k% F' C+ _+ _: Q5.39.217.77:8898【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
$ q+ ~& D7 O* |2 n公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
2 Y/ ~ C# f$ m( b/ t! m【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。7 c) M& {$ i1 `4 s
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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