【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
% u$ o5 g% |, M. U7 Q( }5.39.217.77:8898中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
, @- O2 @; Q, r j+ j 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
$ f1 `. n; x' m. Z% @4 F6 ytvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
. a8 u# l! F9 ?5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
4 v( }# F5 n, [, E5.39.217.77:8898氣虛型：黑糖薑茶
1 F/ R; @" c# N/ t; }【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
' T' p9 j1 L6 ]: X) d! F【材料】生薑10克、黑糖適量。
1 x0 B" @1 b/ J【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
7 X/ v& X2 N. ^0 L+ xtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
) b4 @" ?) X- ]& v' R 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
1 j( l0 H3 c5 v- T# C" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇+ ?/ l" @' a8 e* s x: D/ ~
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
/ V- B1 K) F* A% X, j5.39.217.77:8898【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb# p% K" K8 Y9 s. p4 \
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。% j- W( z) c7 M. N
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
. b2 f5 O3 { S2 e$ |! wtvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: k/ U$ Z7 s, ?' i! J
陽虛型：肉桂牛奶5 m l! n) M) ?9 D2 c# J
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
4 K5 R: p6 v" ]9 T【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.77:88983 a3 u0 Q" P8 @$ W: L( k e6 x
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.77:88985 q! K* d4 {0 B; n' y* _
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
