憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）雜誌中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。
1 w0 M% r. v, Vtvb now,tvbnow,bttvb
# j9 b+ B5 E1 |& Y% s公仔箱論壇艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。
, l, B3 k3 H& M5.39.217.77:8898
# }# h: D; _, @( Y5.39.217.77:8898艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。1 E& S& {# y! o; W' o3 c7 D
tvb now,tvbnow,bttvb3 b1 c+ K2 K; m y: z! ]3 }& e9 I5 |8 o
當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。
. g1 q1 J2 K2 ] h: E. W- F! }' S
& M4 y9 ?, n, @7 ]8 p- u公仔箱論壇艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。
; l3 U2 E2 x) \4 `8 U+ P6 G: x2 t9 Z* Z H公仔箱論壇5.39.217.77:88984 \) Z! W. N) h. V& u* v8 ? X
此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。
) Q, [# F: d7 _
, b; S. Z0 Y0 b公仔箱論壇一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。/ e- G( v& V+ w; {% l- v {
8 [( t- g0 y# o, i8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, v) x9 S4 I4 o8 p/ Q7 M
4 x3 e1 S6 ?" |: J4 G; P, ?0 g1 `3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。
5 u0 N8 @$ r' L# ^
, W8 l" d; @; b" ]8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s0 d8 f" N1 [3 N$ k" x
公仔箱論壇/ ?2 C2 a, z2 U# ]
% w/ @* _; P8 itvb now,tvbnow,bttvb
/ ]- r% v& n8 T, B; Y2 B8 e2 l
( E- h& W# a8 R* K: Ytvb now,tvbnow,bttvb8 b- d6 x, J# o% z( H3 q
& R( K) b1 g2 @. |' Q8 X/ h台灣新生報 |
發表於 2016-1-29 01:09 PM
| 
