【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
, z1 O+ e( P# h3 ~8 _. |3 P5.39.217.77:8898中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
/ C. J- h) Z+ ^' \. d 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。; R0 z) ~' t- k% k6 p! P; W1 R& g% a2 L
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！$ e' K7 h) k# v& {. s3 ~, U0 o+ O
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y [8 x& f! @' `6 \" o
氣虛型：黑糖薑茶
# c5 S; l" d! z7 H, }, m/ Ytvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
3 e- z6 B) E' q6 p$ k/ H【材料】生薑10克、黑糖適量。
* K2 s% _' x, H【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
# p4 l9 c8 @ f9 ]1 a公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
! k" r8 Z( B0 Y 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
# r5 U& M$ z) q3 ?4 y' _ q公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶
n, t1 c' t: z! @* H+ `( c4 b公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
/ D- I0 d' l; L$ t) g, J$ T8 Y【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb- h, ~8 T% ^7 B- m, x* i
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
# V, Z: A8 U4 h+ N9 D【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb' q- |# `& `" V. G, N
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
4 H: X- z" h+ j+ k5.39.217.77:8898陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.77:8898' `, R+ y0 Y$ E U( o
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O4 u; {! H8 b2 M! R5 p3 u
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
$ x" a* X- ?" Z7 X# [5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
' y. ]: r! p2 B: ~4 A h4 R5.39.217.77:8898【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
