【華人健康網記者林芷揚／台北報導】早晨來一杯熱咖啡，真是人生一大享受！不過，不少人擔心咖啡因會造成心悸，因此不敢喝咖啡。一般的健康觀念也認為，如果常常心悸，就不應該攝取咖啡因。真的是這樣嗎？美國最新研究發現，適量的咖啡因並不會造成心悸，反而還能保護心血管健康。
6 C5 t. _4 E2 P) z" m5 E9 M5 {, D公仔箱論壇 很多人擔心咖啡因的危害而不敢喝咖啡，但有越來越多研究顯示，適量咖啡因可保護心血管健康。
o4 J2 H7 D+ W4 J9 \+ Qtvb now,tvbnow,bttvb英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，心律不整主要分為心房早期收縮(PACs)， 以及心室早期收縮(PVCs)兩種，通常會出現心跳過快、過慢或是不規律的現象，常見的症狀包含心悸，或是感覺到不尋常的心跳。經常心悸容易增加中風、心臟衰竭、冠狀動脈疾病、死亡的風險。
+ I, p- c& I3 |# r1 H5.39.217.77:8898咖啡因釀心悸？適度攝取可能無關
1 K9 W+ c" _# \; n* b, g美國加州大學舊金山分校(University of California, San Francisco)的研究員指出，過去的研究顯示，心律不整跟咖啡因攝取有關。一般也呼籲大眾，如果經常出現心跳不規則的情況，就應該移除危險因子如咖啡因、酒精等。
7 A; g" ?0 U x& k. ^. [ w& @但是，研究員表示，這些都已經是數十年前的研究，而且現在已有越來越多的證據顯示，咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物對於心血管健康有好處。8 \* |$ a- i6 ^" [# z5 t# {/ Y) W
新研究：適度咖啡因飲食無礙心跳公仔箱論壇- Y7 c5 m; Z7 G
研究員針對1388名未患有心律不整的受試者進行研究，觀察他們攝取咖啡、茶、巧克力的狀況。其中，61%的受試者每天攝取1種以上含咖啡因產品。tvb now,tvbnow,bttvb: V/ U/ s+ n7 V8 d/ x6 j# u5 i# ~
 咖啡因雖然有好處，每天最好不要攝取超過300毫克比較健康。
2 Z6 r" n- u0 E& {: p3 i公仔箱論壇結果，研究員發現，攝取這些食物並沒有造成心律不整。而且，就算經常攝取這些飲食，也不會造成額外的心跳。此研究已經刊登於《美國心臟協會期刊》(Journal of the American Heart Association)。% \# k9 P3 c: p4 O- w
研究員指出，過去有關咖啡因是否造成額外心跳的研究，都是以心律不整的患者作為研究對象，這是第一個以一般民眾為基準的相關研究。/ E! n% P4 t5 D! i
每天勿逾300毫克 咖啡因適量才健康9 L) ]7 f" [: q, g7 M
不過，研究員也表示，大量攝取咖啡因是否造成額外心跳，還需要進一步的研究。提醒民眾，咖啡因雖然具有一定的好處，還是要適量攝取才健康，建議每天的咖啡因攝取控制在300毫克以下。 |
發表於 2016-1-29 11:26 AM
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