【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
1 j' R" Y }6 b5 D5 B中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
$ @6 m. }. z& x4 F+ \% A2 | 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 E, Z0 x' H- A2 y
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
8 D1 Y3 y% R4 ?# Q$ [5.39.217.77:88983種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝) I9 \ H X U- b% `# e
氣虛型：黑糖薑茶
: O0 B( p& D1 }/ c8 q0 N' C7 C! y9 l【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。% Q+ B2 i9 M9 X/ H
【材料】生薑10克、黑糖適量。
8 ~6 b2 f2 [7 E# D( t8 |7 K【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb1 m0 p3 {: M, N- ^, H
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
. z& h. `: C* J( e6 i, _ 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
& }4 X/ x. G' Y: ~7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶
5 s* O \% d6 a% I/ y8 s1 Y【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
; r- T" J' U1 a; G: L9 I【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
/ E( _" O7 |) {6 _! d, \' ]公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
( b/ {+ A& {- u ttvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
( j( w# j% Q* N5 z; G& N5 F5.39.217.77:8898 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。" O! s# S+ u( J1 a/ N7 H
陽虛型：肉桂牛奶
- B0 Y: N+ U7 J' Y0 d, A( N公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
2 C: c* q, } I: n公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
0 V" t9 m' T P【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
( {2 e1 Z4 c" j! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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