【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
0 i4 i6 y* }" e' I3 k( Y; H& h# G中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！5.39.217.77:88987 h0 ?- B0 {8 A9 n. ^9 C
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。2 Z+ J, k1 q" x! ]: Y3 |/ t
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B) z3 \3 f6 ~" ]
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.77:88989 |; a4 y4 [* f! O: Q6 a- ~
氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 M, F' D3 }% d7 g
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
! \7 N6 d( ~0 B& v0 O: ]& X% D【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A" c) m4 a' C k" [* Y# ?- M
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。5.39.217.77:8898. ~4 K$ g( I% Q1 K
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
, R9 R- e) x- F+ E% O# F 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
" b* C! V$ J6 E$ z {( q5 Z5.39.217.77:8898血虛型：桂圓紅棗茶
$ a5 b) f! L5 }; }" j, Utvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。- B/ x) F* _! u. t
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇: @8 f- u/ |8 S/ B+ T# q' H# w
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
" B: d+ S( G [% F* r【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `/ O0 F" U3 ?- U1 u: l
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p0 `8 T( q0 i- Y" w/ K
陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb; |2 _1 V: k2 ^3 {) H8 l
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb. P- t$ \ D; p+ c) d" m
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
% ]0 o3 z/ L1 M0 z/ l& A+ K+ K公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb! ?1 {) V! ]& B( c9 j
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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