人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來了方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡。. }3 P8 q2 ^) u4 Y& \& J* ?
9 w; t5 Y) k$ b' x& l9 I4 ^. Q公仔箱論壇 對人體的健康有一定的危害，會引起自律神經失調、憂郁癥。另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病，應註意合理膳食。) @ r9 P- ]8 R: K( B' F' B
- r& @ l8 Z6 _& Ctvb now,tvbnow,bttvb 早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。
9 b. t% x0 Y( j3 s8 V% V5.39.217.77:8898
2 ?9 q6 {' F6 y9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、魚、豆類及豆制品。
3 }' r5 g3 n! R5.39.217.77:8898
( B$ r7 v4 d: D- u- U& g1 P. k0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
# d0 g3 v6 l+ ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' y3 L' V' k: H# y2 k( Z; G
同時，可選用一些含磷脂高的食物以利健腦，例如，蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
/ X& s) N" K& k( }! y! f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 S3 ?. k# [+ l, f& O# ^/ B8 H
還要有意識地多選用營養眼睛的食物，保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及新鮮水果。tvb now,tvbnow,bttvb4 J/ X0 ^9 |1 }+ H
5.39.217.77:8898- h) ^- d3 J/ K6 E( }, N
此外，電腦操作者在工作1~2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操。只要註意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。* {! |% i7 F9 q( M: V
% T/ U5 f, n2 j( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N2 S! E% y1 x6 c1 {( H/ I
( u+ Z0 L8 r9 e3 {2 |tvb now,tvbnow,bttvb! a1 ?$ J3 T5 K$ e
tvb now,tvbnow,bttvb6 a4 K6 h: H( {$ c" ]5 N" e% m' D
, }# i& [) r" ^0 k1 [tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 wwinglin 於 2008-9-29 12:43 AM 編輯 ] |
發表於 2008-7-29 08:41 PM
| 
