１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _# \2 V8 s. w' ^+ i
* c* u* P3 ~6 {9 C公仔箱論壇２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。" O( G( _& \. G' Q) b! P
; `+ f1 t, Z6 j３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。tvb now,tvbnow,bttvb$ a& x. r4 u1 @! L+ e% x7 ^) P
5.39.217.77:8898# L4 `7 M$ x- T; r$ b) y5 H% K: }
４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。5.39.217.77:8898" o6 n0 E2 _- n, ]8 G
6 o; G, z5 m& i8 S2 z
５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
6 d9 a) f+ d4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 P, x* Q! X* O$ C1 n( Z* G
６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 |
發表於 2007-10-8 07:30 PM
| 
