讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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, Q( {0 K) K# V ~' m2 `5 p# I台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T- c4 j. E8 u0 v$ a
( k6 F, ]# [9 T) {) O; D* L5.39.217.77:8898香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 x# ^: K& m. u7 _! q3 G) c- H
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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9 D. K" o: u& Utvb now,tvbnow,bttvb難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 5.39.217.77:8898: a/ S3 Q& j9 n7 y. |
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
: G4 s, J, r Q6 W: e3 B: X( m3 |9 r5.39.217.77:8898 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 3 G/ f$ b; J2 _+ U' j/ \) U f
' u! z: M/ J+ u } }8 `貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 # W+ |* m* S5 ^" H0 A; l6 G
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb' M( J6 h h: M5 F
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 公仔箱論壇/ L5 j% l$ ?; d: f
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
$ T7 \% F/ k$ |. y4 }, H6 n5 |% i 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
& k% w: V w5 f( R7 Z) r公仔箱論壇宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 5.39.217.77:8898' H7 B. M4 Q0 i4 G: g. X: C
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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3 C$ K$ V$ ]5 e; i" B心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.77:88983 \: X4 Q9 U! j. H$ Z
/ ~. f9 b2 S) S公仔箱論壇早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 公仔箱論壇+ j0 A+ A4 q2 Q* t& J+ m; t* h
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 + ~9 w) H. e' H( Y3 \$ @* p' g
; {; l, V1 |8 W2 m& V) Otvb now,tvbnow,bttvb超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 5.39.217.77:88987 T( i2 d, ^: Z4 q/ f( b9 a
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
% W& C6 c. O/ ~& l' f: G" ?! N公仔箱論壇 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F5 P) V5 A5 A- I+ g/ v+ g
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
2 ]# z6 w! ^( c* r0 D公仔箱論壇 低身體內的血糖水平。
5 v, T7 g* O+ f' l( O( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898/ N b6 N1 B0 A2 C" I2 l- B) L
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
8 J7 j. F& [- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
9 P7 x3 }( h! b6 U, P* q9 V* P公仔箱論壇 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
* m s3 n' O8 a: R1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，公仔箱論壇, g% x8 W! B- M: c; j
臨盆時就會吃香蕉。 0 W$ |! b" V* i- `- Z/ e
) @# i% o) t) N o9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
# o7 w1 O! a( ~9 h+ D/ m 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 5.39.217.77:8898: S, f- w* k$ ?1 L4 |5 _
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
3 [4 Z1 w+ ]4 H4 p& L' d公仔箱論壇 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 公仔箱論壇- ^4 {5 |4 H6 z% _
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.77:8898+ `, l# n* _4 I; e
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
0 K* [6 V1 Q- L 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
" F: n. k8 f- F% Y3 U8 t2 K/ g/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ X' {+ W6 f% H9 U: T6 G. o
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 公仔箱論壇: Q Z! z4 _! I/ U+ }6 g
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y& I$ a# ]5 ?3 m- @* T
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ ' f! u9 H) Z4 L, o) A
H) l. T9 H* n+ n2 o5 t. Q& d公仔箱論壇香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 8 m9 {$ Y* l, Z. s2 \& O
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
6 G8 O( T/ A! xtvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 公仔箱論壇- t! r! u( T0 s! g1 d
6 q# _8 [1 D% F1 I: n- O! f5.39.217.77:8898文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
1 J8 J+ Q, a4 j* P5.39.217.77:8898會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
9 ^- ]# S6 j5 G: G9 b6 L讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 公仔箱論壇6 I$ G/ [* a1 k
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
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生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K$ Q8 D' ?) r: n
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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