讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
+ j4 E5 G( d4 ~3 o$ N% d9 k$ F+ m8 J( x% n# C& Q
台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 M5 V. B1 I# K7 e; A8 `3 I2 f% Q, }
公仔箱論壇7 [! u9 k) F7 I/ c& Q! C/ g3 j
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 1 Q2 G. ~% [6 a: W- e9 u$ P
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
! V8 e: p' d( U" p1 e) K/ ~) z2 [公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s, Y+ q5 w p6 Q
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
5 S6 m1 Z, u5 z6 C+ O) D( _* Y: A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A( S) L0 b3 O( [* q+ K$ ~. w
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
- p2 _* j8 i m" q 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb! N' E/ E! B. `$ @' L. b
公仔箱論壇% q, l3 h" ], p: q4 W1 e$ ^( a2 Q
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3 s2 M: b/ _9 W& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h8 L3 T& U9 J8 }$ N9 ?血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
; h' Z& E6 s, }# w5 ntvb now,tvbnow,bttvb 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
1 p9 g- t$ r) y. r/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x; { A0 `, J7 e
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 1 H8 G- ?& ?) i
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
- u; {+ T& @! c: j! m
& K, f: j" }" W便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 tvb now,tvbnow,bttvb% g3 t+ ~! o* i t7 D( t
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
! ]7 { b L+ M1 ?3 n 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 , ]. W0 u" G% Q& @' w' @
5.39.217.77:88988 ?* s6 {; Q0 f( |
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 : G0 k' E' t% F; d% B+ c
* C. g% }) B" M* y m8 }, W* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
0 k% M$ _' ^$ i
" [5 L5 W+ D7 a8 m蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
9 I, w1 d2 [8 |1 p: G; i5.39.217.77:8898
0 x9 ~5 c2 \+ b$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 + `% k# e! z% ?+ H/ F& L8 _3 F
6 I) N: d* ]8 S" U$ z3 R; u" G( etvb now,tvbnow,bttvb超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 ( V" O3 T5 `1 g8 }* A8 n, P8 t
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ; I9 Q! H$ D8 w" c
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 公仔箱論壇3 y+ ?, @( l$ a( C5 C
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 tvb now,tvbnow,bttvb8 {- l$ ?6 ~. ?5 J
低身體內的血糖水平。
9 v4 q8 b, u% i; ?7 r; O' W公仔箱論壇
! ~2 B2 K3 Z; i2 O& W3 b/ n# @: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 公仔箱論壇 k' a( N+ F7 _, M/ y7 ~
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 tvb now,tvbnow,bttvb. @0 q2 Z7 s1 E" C
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [8 H8 U- ?+ G. s: g
2 N4 j0 h( e( ?$ R) [+ u公仔箱論壇體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， tvb now,tvbnow,bttvb# [8 c7 w* b, y
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
# `2 v. W5 A* z {: y' _# J' l% F 臨盆時就會吃香蕉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {8 [& i* j* p( C
K! K2 c8 R" H3 m
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!tvb now,tvbnow,bttvb6 a7 K1 q: J, k' u5 j4 i
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
! V5 x1 S2 H$ i, R公仔箱論壇公仔箱論壇: o9 I4 X O6 R3 X: | \. b; X
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
, t+ Q- |4 U. e' g* E( Y/ t) a 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 公仔箱論壇2 i" _& O* v$ P* s
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.77:8898 G6 O* J7 Z" f( y; r3 H
5.39.217.77:8898, I: ?% U `" f) y9 { h
中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
& ^) r3 _0 w0 \2 j. ltvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 5 m6 t J! Q' ^2 {) C+ A. [& z8 u( t
* K' k2 X/ r1 T* b" E
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
* d5 F* E% Q$ g+ G/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o& I: B" W. X( n s9 ^PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
2 W; [( i! a: e7 L$ A" X1 ]7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 公仔箱論壇& Y) {: b5 K1 C4 a/ Z5 i0 e! X
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 5.39.217.77:8898/ Z' _8 |8 I4 j4 M' ?
5 ^% f8 j( l" W5.39.217.77:8898香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
( _" j1 ?* W6 N Ctvb now,tvbnow,bttvb- J0 l& F5 w9 n8 |
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
8 [& Z5 i/ i5 l+ g% a- D1 W公仔箱論壇就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 tvb now,tvbnow,bttvb- s* O R3 S+ M1 b
5 f+ _9 x! P+ y$ E" \9 H$ h! ^5 d
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
* V# b( ^& B8 {tvb now,tvbnow,bttvb會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
5 i* ?1 T# G9 m, i* `公仔箱論壇讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 2 U3 f3 q+ H; R8 l1 o, l; @
8 G4 t0 M% `; W+ d! @此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 公仔箱論壇% s6 N8 v @% B- h
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
: F! y4 `, ~& j$ s- w( r5.39.217.77:8898避免其過早衰老 ! 5.39.217.77:88988 e9 Z& d h2 c
4 D2 l. b$ V. s' I' [7 v, C" Y: P公仔箱論壇生活在台灣真的好棒！
) E! s, N% h/ ^+ W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k8 R6 A8 M) i1 g
但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
( b9 o% M4 V$ N2 `& ]就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
| 
