人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來了方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡。; [4 t9 H3 }$ o/ ^: f0 U. d
$ i- x5 b; S3 r; X公仔箱論壇 對人體的健康有一定的危害，會引起自律神經失調、憂郁癥。另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病，應註意合理膳食。8 L+ Y9 X4 S! V( T$ z
+ ~8 v6 N [' N, M2 @1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。
( s! c& r) Y" B3 [/ x0 J h$ ?
, `/ |( \8 H9 A+ b6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、魚、豆類及豆制品。
4 W+ D* A5 ^% ?2 C: F8 v; x5.39.217.77:8898
. T# m- t! W+ [4 u0 y$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
1 Q, N; X3 C! g" m
5 e/ r8 I2 h; q( B. ]$ K' q- k 同時，可選用一些含磷脂高的食物以利健腦，例如，蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。tvb now,tvbnow,bttvb5 q. u$ }+ V1 }' P
6 i1 q2 T+ D6 g/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還要有意識地多選用營養眼睛的食物，保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及新鮮水果。
0 f" ]/ c. g/ q& ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 X# r0 ?3 x. z4 `& R
此外，電腦操作者在工作1~2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操。只要註意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
0 c+ x" x) }( l. h% o6 A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l6 D- a+ e5 u
9 l( q3 |$ _. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K; Q: Z0 ^* W1 l( j; m/ o5 [( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^( f7 Y) \& w3 C5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb& z# _6 t1 Z( @6 y m8 B/ T! N7 Y! P4 h
- C# ?' \8 Z0 A) w, Z. [7 ]$ _- n[ 本帖最後由 wwinglin 於 2008-9-29 12:43 AM 編輯 ] |
發表於 2008-7-29 08:41 PM
| 
