 5.39.217.77:8898" h: \; s) L: `# g$ U: g
難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
% n! |3 x7 h: t$ ^7 k# b. z$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A0 x# o. K3 l6 K0 U, u
; H4 [1 m& `5 e6 q3 b ^: c) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料
: ~% f1 ^0 K( c6 w4 @8 C$ B 主材料公仔箱論壇7 K$ w* L- N# ] \8 R
雞腿肉6隻,醬油2大匙5.39.217.77:88981 F8 B. `9 L, K, E& o0 k J7 T3 R
砂糖1大匙,蔗糖1大匙) }8 ?% e H7 d) A8 |* d# j
米酒2大匙
8 g$ q: L6 o; \) z1 o7 h) L5.39.217.77:8898 胡椒少許,橄欖油適當
3 k4 e( O; A7 C5 e+ g8 n' ^8 ^公仔箱論壇 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z2 ^8 i% ~2 _- F
調味料-辣椒粉3大匙
0 M0 ~$ J1 [' U 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
; v* j* @: _/ z: ?% X( A5.39.217.77:8898 洋葱1/4個蒜3個
# {: u1 V$ p5 _1 j( o 蔥1/2根,醬油2大匙
/ m+ c" h! f( M/ L- `1 s/ _' Z公仔箱論壇 芥末1小匙,麻油1小匙
! v: R. z7 w* R/ E& m3 I5.39.217.77:8898 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
3 x7 r/ q3 Y& Q9 S E' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88985 N+ M1 ]! @! L L) o
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [3 i/ ]; I9 `7 ]% Y+ }; X' ~
01tvb now,tvbnow,bttvb6 @/ B5 S2 r* i* a
將雞腿洗乾淨
0 F% j! F" ]8 z: J& X( i 將雞腿肉和骨頭分開
/ L) _6 N7 q& J 將雞肉的腱(筋)和油去掉
3 K' Q. c" d- v* U' S* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並切成一口大小9 }! t9 p: q- G: m8 r; ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 w+ T) A y+ y; x6 ~! r
 5.39.217.77:8898# c8 F3 g. I6 I% u; X& T3 o
02醃肉1
}3 y: m3 f0 P 將切好的雞腿肉放進$ n& j& s8 I6 C" i
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒+ s3 }+ n4 d" _' Q2 C8 B9 \0 ]! h
調味料內醃30分鐘
# `- o) ^' ^$ Q; f3 H# T1 _% W - p: [+ d: q* x9 I! T: Y, y
 ' Q6 Y7 L3 a% P6 J; \+ S7 y
03調味料
) T5 \! k2 b. s7 R公仔箱論壇 將副材料放入果汁機中
3 W" o2 p5 @4 Itvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬
7 U- `5 D4 {9 ?2 F+ O* c. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& R3 J% J- u" z" V9 \
$ f1 V- m4 j0 s) N1 z+ h$ Atvb now,tvbnow,bttvb 04烤1
9 J' W# Q! r: D. n7 Z/ M) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在平底鍋上放入02醃肉" r* Z8 i2 g2 ]. U; z" E$ p/ p: f" w$ _
用大火煮熟後將火調小
+ N) V* _+ ~; }6 C 大致煮熟後關火' n1 }2 ^9 [) j3 L8 g# B5 l# J n
tvb now,tvbnow,bttvb d6 h2 O- ~# J* O$ a1 k; U. `
 5.39.217.77:88989 c: l+ Z+ ?; `$ Y- k6 i/ W' L
05醃肉2
( w' E! a! [+ e/ N% u% \9 C6 atvb now,tvbnow,bttvb 將04放進03的
% e7 V/ A; U* t6 n' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣調味醬中醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J' J8 w' V8 y* B# x& x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e) O6 I$ n6 _7 t% g! _4 s
/ G' a6 V* t: P4 { B( qtvb now,tvbnow,bttvb 06烤2
9 ]' s4 S2 K* j8 A; b2 T4 r2 v5.39.217.77:8898 在熱鍋上倒適當的橄欖油
( l' q0 o. Y2 d/ Y7 ]' }, ^8 H公仔箱論壇 並烤到不讓調味料烤乾的程度
( r/ g$ G+ F8 O) i6 O2 e; g 或是放在烤架tvb now,tvbnow,bttvb( q9 J6 z% ~' O. p+ G7 u8 T( i& \
烤箱內烤也可以" O# V0 @1 U$ H6 M0 w
+ `* b# n! W9 h7 C6 y0 r |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
| 
