 w' ^0 y0 N1 D7 N
難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l" u. `* B0 ?! {; ^1 q. H
0 M$ v3 r/ y/ d; Z- \/ [ z+ b- ^5.39.217.77:8898
( N; y8 u# Q* x5 ^. c t3 J5.39.217.77:8898 材料
7 m4 r3 z# O6 x/ }" }- m7 ~tvb now,tvbnow,bttvb 主材料
% m" v" F( A/ D+ m% V" Y 雞腿肉6隻,醬油2大匙
q5 U8 O, X, |0 G6 h" R1 R公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
7 }* J" F4 [' S# e# J5.39.217.77:8898 米酒2大匙5.39.217.77:88986 u) e- J3 h: g/ O8 k W- N
胡椒少許,橄欖油適當
9 k* V" }$ A6 m& [4 f, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料5.39.217.77:8898, B. x1 l& A1 R& D
調味料-辣椒粉3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) e& c+ `7 r: G' _& G. K; D
青辣椒2根,梨子汁1/2杯," a# T" R" q' f9 x- t
洋葱1/4個蒜3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s8 A! d' g+ I F: {
蔥1/2根,醬油2大匙
' b9 q- z) ~2 U" \ ytvb now,tvbnow,bttvb 芥末1小匙,麻油1小匙
# f; \ `' W1 j3 y! W5 p+ \公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
" b% ?5 x7 x, o1 c
9 C. C$ k3 I" P1 \公仔箱論壇 2 h% l2 i/ O; z) k3 Q- s
01tvb now,tvbnow,bttvb5 J7 G# C% l% U9 E
將雞腿洗乾淨公仔箱論壇2 t( I* B6 L. A7 R) y2 ?
將雞腿肉和骨頭分開tvb now,tvbnow,bttvb% w% ^3 }( |5 n. [1 ~9 b6 k) C: a1 I
將雞肉的腱(筋)和油去掉
4 L! ?* c/ s9 L! K- V i% M3 V 並切成一口大小
/ l) f8 W& c; e" j; Q/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x W( {# _- N6 U5 i. Z6 b, e ! ~4 n. F! A* N+ C
02醃肉1
* a. Q* `4 f {tvb now,tvbnow,bttvb 將切好的雞腿肉放進
) l& b3 V' v. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
* ^6 ^* f( K# L/ Z/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料內醃30分鐘5.39.217.77:8898% I; V3 {8 p4 V2 Q9 x# d0 P5 h
5 C3 T$ \( b. V! H. ^0 z" \) ~$ J+ D5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb* J* n: d ]* J7 n
03調味料/ q. O4 A/ _& M) H. b- T3 u
將副材料放入果汁機中" R5 l: Z% x* y
絞碎後做成辣調味醬tvb now,tvbnow,bttvb2 d3 u0 O. ^0 g' E
& y, t5 j- K0 W1 I; q 公仔箱論壇6 P4 J- U' T7 G3 @6 t
04烤1tvb now,tvbnow,bttvb! g+ L- w: M9 P! K! G9 q
在平底鍋上放入02醃肉
' k" B6 D: ]5 v& Qtvb now,tvbnow,bttvb 用大火煮熟後將火調小tvb now,tvbnow,bttvb$ L* V* ^! u( X+ W3 g1 G
大致煮熟後關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T X# K; n% [7 w2 _
) o6 f& X, L* |
# v0 K! N5 |# q3 x, s2 e 05醃肉2tvb now,tvbnow,bttvb' H" j& P- b: Z* w: B \
將04放進03的
8 s" A$ d' k6 ?' T: E; H9 m8 e公仔箱論壇 辣調味醬中醃30分鐘+ ]0 |( h) Q$ o% ?
+ L. x5 @5 g3 |3 Q* O7 f5.39.217.77:8898 # f/ r) C/ O1 L, g4 y; p
06烤21 w! B4 K7 n2 u( @" D
在熱鍋上倒適當的橄欖油
/ |+ T3 G) ~, u3 P2 v" T* htvb now,tvbnow,bttvb 並烤到不讓調味料烤乾的程度
& [, E' r+ l3 D8 u公仔箱論壇 或是放在烤架5.39.217.77:88980 ]; L: U. d- f# s
烤箱內烤也可以
5 h/ ~* o9 R1 V9 u) z/ k
% L) G; n& A1 E; a) C2 U0 ]5 a9 T$ z5.39.217.77:8898 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
| 
