1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息: @5 T& |, C' h/ c/ C# ~ I$ Y: E
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. U/ v( N9 w3 O' H0 G
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好/ G- Q4 S$ K, |- Q" z" j o4 D
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
7 a) w" `4 Y! L' t2 i公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 ?8 ^! O) Y: G. K. g6 qtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b9 t. J# X, j, S- ?/ g$ S
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.77:8898) L. J4 N' ~: M9 c
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇% M5 M& q% T: }" l" S8 V
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇7 c H' m" I" @3 C% b. U2 w- I6 q" Y
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病) l: ]$ Z1 `8 k4 O4 Y
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
( Y' L0 d: a( f1 d% c# u12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77:8898# O9 j9 c$ T6 r$ e/ q. o: ]4 Q% B
13、天天喝水 八大杯
* B( w, r! e, h$ |2 h( d& S) p14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇. H! H# m" \+ l. N' N
15、白天多喝水. 晚上少喝水
- o7 o; A w+ o! D7 B" w+ E2 x) | _16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
7 c; J* z! k) d- i+ D5.39.217.77:889817、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
) c( Y9 }: \; N# ^! C V4 ^18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
0 v5 Z. a9 Z2 f5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇3 Z& q/ a: l8 S
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ m1 V# v k& j0 X8 h$ R. X" F* q! Itvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb1 a9 }/ W2 y7 }. G5 B3 o& U B
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇$ @6 m$ `3 W6 d: ^# P
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 z2 C- @% W
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" |, M& Z' {" n* ~25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
) @0 {, E I3 l5.39.217.77:889826、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: S+ ~4 L: V4 _27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑' X x% A( H9 {, ^
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
4 P3 _0 X* c( u& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q$ f0 ^7 J7 u O
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期& v5 g7 S9 r" L) d& o2 N
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! t1 S( @; a, p2 r8 ~5 Y& C5.39.217.77:889832、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
. `- w6 C# j7 g公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
9 _2 F7 M: E1 T/ K% T2 f5.39.217.77:889834、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
: F% I# O% I4 q5.39.217.77:889835、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇! e# r$ m$ X' D+ h8 n, b$ u
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
* D! a( }7 ]) c$ c8 p$ [5.39.217.77:889837、不抽烟. 拒吸二手烟
) _4 U. T( m* J4 S# x38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
( u. ] q0 v" ]. `( A5.39.217.77:889839、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
, O' o3 l E, B) _9 [- \# ]; c: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
i! E9 D4 p8 n/ l; K0 ?+ ]公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
, U# L8 A& P1 E8 r+ w$ u0 L42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {% {; c( o6 J. Q& S
43、维持理想体重. 不过胖
9 J0 y; z- f a: n% ?/ I44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇; w( o; m# s9 {8 q( e1 \
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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