1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
e/ G- Y9 Q+ _2 itvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
& p- ~, D) l3 p公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好+ P5 O2 {7 o0 r8 l7 c5 H5 ]
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
! ?: N0 N1 h7 ? Itvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77:88983 s$ ]# A5 _" H& h- X( y0 k
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇5 l+ ^2 q% M) ]9 n
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
. j P( a3 X+ t/ Z2 W) p5.39.217.77:88988、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5.39.217.77:8898+ S9 b3 {/ r+ X0 }; u
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
9 B' L4 X6 D( t; \3 h9 c9 K' B10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77:8898% }% {/ S( B9 U: ]) j" i
11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb- m; ~( C% _; Q# G3 V$ f
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u( W# l ?3 [ ?% _. H
13、天天喝水 八大杯
3 Q( C% R2 a0 Y9 m' Btvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.77:8898# Q+ Y V- }8 z6 y3 B3 _8 w# {
15、白天多喝水. 晚上少喝水5 T7 J/ M' @, j6 F0 l+ z8 F
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇# x! T! N: N3 `% F( x6 T& x
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡2 ~. Z1 i0 \2 ]7 b* |$ ?
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
" ^& W. h. w) ~0 s7 R; l1 V19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
2 s o+ U7 B& j/ z. n20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W2 m4 {0 F: l* |2 t! a
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
4 A/ A2 O& K( b6 ^& y22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇! X5 M6 l0 [+ q9 [9 @9 P9 f
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下! W! h4 A6 n$ Q5 o
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898) n! N5 [ z7 x+ j2 v
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
% D9 D' \4 c$ {26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇7 l/ c: `9 [3 J! N! U& H
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb0 \# S; O, G7 o) Q3 V
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺; Q) E/ I$ L- z9 a& @7 ]( Y, F6 t: Y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
, R, {) l( x4 G4 J) x# m公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A8 [- X; E7 _" f0 Z7 o
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. T+ D5 U2 B; A0 q* wtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
- C) L- O8 t/ c- g公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
1 _- E& p" f# V: p7 D; ?' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
X ]5 s @1 C; C1 W4 v35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇. b2 o% c& n% O" z/ ^) ^
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
4 M0 \4 t7 T: I% [- p37、不抽烟. 拒吸二手烟
' _$ z- L" R5 U公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
! X, u% v8 g. I4 T2 ttvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T8 s- k- K; o- E7 ]# |
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果9 H k, X" W* v& l$ n
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类! l* o! N6 k- J/ }* Q
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
1 P, `/ l5 E% O, |7 m5.39.217.77:889843、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o' d' V% r- S l4 m' F& U- ~. |* d
44、保持规律的 生活与运动5.39.217.77:88981 | ]: L0 L v- G4 R
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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