9 D3 T) p1 Y$ m1 r- }- j公仔箱論壇材料
% J8 C& p, n6 K2 I0 f) e4 w( ]tvb now,tvbnow,bttvb500 克(斬4吋長)羊排
* s8 ]/ t2 `& @# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g0 X3 Z, j+ D+ z" d* R" m( K1 ?1 S( i
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n( ]' K& R: i) n+ u3 h
1 大匙牛油( G) e( _( p1 C; u3 V4 e0 \
20 片咖哩葉tvb now,tvbnow,bttvb0 W) {/ I# ^. \% B
1 小匙蠔油
6 Q9 y/ z5 e: S5 M( e; ], vtvb now,tvbnow,bttvb1/2 小匙味精5.39.217.77:8898, P p; q7 ^; D5 Q" d
1/2 小匙黑胡椒粉5.39.217.77:88986 C# C4 i4 C1 w4 h! w6 K
6 P O; t/ d& {/ L, _醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T- H0 }# p# m( D/ p" U% f* Y% B
1/2 大匙黑胡椒粉
+ _! l1 Q; k2 w0 F/ e# e' {4 Etvb now,tvbnow,bttvb1 粒雞蛋5.39.217.77:88980 p; Y: c# f q* t
1 大匙蠔油
# i& q1 v% l6 u1/2 小匙味精
7 \3 g; c, w v' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 大匙紹興酒
, {$ M9 O. D# u! l. h9 w' P0 Ktvb now,tvbnow,bttvb1/2 大匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]$ c# \% Y6 H% h/ K, m
1/2 小匙鹽
z2 c: n- Y, C& v4 \9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 大匙粟粉
3 l, J6 i) K/ I `公仔箱論壇1/2 小匙鬆肉粉
' f( n+ ~7 l) V( |6 J
4 \( i' C7 R6 R) D9 z+ W5.39.217.77:8898做法5.39.217.77:88982 d H' ?% i! n T! c* C! f2 o
1. 將羊排斬塊，洗淨，瀝乾水份加入醃料拌勻，醃至1小時。
8 I" E) M0 F, i7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒熱適量的油，把羊排炸至金黃色後，撈起瀝乾油份。5.39.217.77:88981 t- g# \7 o& D5 P& l6 J
3. 慢火熱鑊，加入牛油、咖哩葉炒香，倒入清水、蠔油、味精、胡椒粉和炸好的羊排大火煎至乾即可。 |
發表於 2008-4-30 01:56 PM
| 
