日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」
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7 j. V, E- g3 G8 |8 f公仔箱論壇整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。
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( _, Z8 c6 W# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。
' y9 m& e( H) G% w! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb% [: l! L5 H" _: ` m+ _; `7 ?
' S; H* h. _% i* F- y! T5.39.217.77:8898★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。公仔箱論壇) W0 V. T1 V1 j5 F$ f) q
˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。
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0 v C' P0 \7 j★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。5.39.217.77:8898" `4 b: b i9 y8 h O- i) h7 v
˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。tvb now,tvbnow,bttvb6 N9 P$ I( d }* X3 `
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★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。
" K; ^1 f+ t; _; |) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。5.39.217.77:8898/ B. r; p: F! \3 o
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★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。5.39.217.77:88988 _9 t" F$ V% P/ m1 e
˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。
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; G) j9 f1 a1 }: y% N) D7 \1 G. M2 O★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M. d) y- W: z5 p5 J" }% T! d3 [
˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。5.39.217.77:8898 I/ l1 b/ u$ p8 [1 f. c4 [
* `3 h& w& H j8 }2 n* n, Otvb now,tvbnow,bttvb★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。5.39.217.77:8898- T8 e* ^# }% h( c
˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。
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. ]$ z3 d+ f: a2 j* N. q- h2 ?0 b★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。公仔箱論壇# Q" |% O6 g7 `- I/ a' w
˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。
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) B9 p4 ]9 C& B `. h5.39.217.77:8898★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。( J5 \/ n) b5 _" s3 A# z( F% V
˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ x1 ~( g4 n. `/ h+ N
4 m! D' ~8 o3 c S( C' D6 S7 X★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。
9 ^' R8 J. h2 I" M+ A1 q3 t/ u公仔箱論壇˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。 |
發表於 2007-11-28 11:00 AM
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發表於 2007-11-28 11:07 AM
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