日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」! f7 ?) D- A8 e. I7 G
公仔箱論壇+ n0 K; I1 z( f. ~
整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。5.39.217.77:8898 B% H7 Y( |6 a, J3 \4 ~1 O" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]* ~. I- {, A
★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。公仔箱論壇) }; g, B$ C; [# |
˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。5.39.217.77:8898, X( n! H4 X! R v6 {
9 f% g8 k$ U- F6 j' g& y# u★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。
; s6 I/ R; }/ L% T˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J& ^! K. d/ h/ d$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U. R% B' U, Y: ?4 b: N% l
★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。
- N1 p5 @, h2 ]3 M% B公仔箱論壇˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。
2 W" _2 W' u' F. }# s9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m* b0 p, M l
★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。6 `1 O: J, _% D6 o; X& E2 J
˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。
0 |! k2 O N1 u0 P# Y' G公仔箱論壇! c7 U7 b4 D( e7 n: B. n
★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。tvb now,tvbnow,bttvb0 f! J! H, A* ?% ^1 Z
˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。
9 R5 R4 X7 n, D/ N* e公仔箱論壇
% _' [# v9 s7 k, Rtvb now,tvbnow,bttvb★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。
/ u4 e9 ~+ X3 g% w, @" T y˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。公仔箱論壇 ?( N9 ^2 e% Y( p
公仔箱論壇4 t% p, L# n5 a- T1 ]) C' ^* K7 C; ~
★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H& r$ k q! X9 f. u# w% [
˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。5.39.217.77:8898' i: w9 C/ b1 b8 J9 P% s! V/ ^
, d) I O4 a( b/ q, |6 Btvb now,tvbnow,bttvb★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。5 B/ I+ |* m* I0 ^0 `
˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。
$ Y/ t8 u; S' n+ y& Y公仔箱論壇* k; g* n/ f& u) p
★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。
; P( ?5 [. L) z6 P$ t Z˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。
( m; Y9 K* u& W1 ]tvb now,tvbnow,bttvb$ r; x3 Z' U" p/ U
★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。
l" P8 F1 [; X7 q6 x% _˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。 |
發表於 2007-11-28 11:00 AM
| 
發表於 2007-11-28 11:07 AM
| 