[健康資訊] 肝的致命傷原因

肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則，但台大早年推動肝癌防治，但最後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象深‥，另外還有病理界頗負盛名的林文教授、醫界耆老杜教授，以及台大內科醫師、醫學院內科博士班的學生KK均因罹患肝癌宣告不治．在台灣，每天有30人死於肝病，肝臟疾病已是威脅國人健康的最大殺手，在肝病常識有限下，許醫師感嘆，有太多人都是被無知給害死的。日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
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肝的致命傷原因如下：8 o7 q. A; _% T2 x; D8 q! E" H

1.    晚睡(超過十二點)晚起為最大致命傷。 . A2 g! T$ K' M
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2.    早上不排便。
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3.    暴飲暴食。公仔箱論壇  {; }# B# H1 \: t+ b! e1 v

4.    不吃早餐 → 透支體力而不自知。
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5.    服用藥物過度。

6.    防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
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7.    不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 5.39.217.77:8898" I5 k( K1 U; R+ y7 D
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8.    不生食（完全熟食）亦不利肝。    青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / \. p9 R) E8 f& N

9.    錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 5.39.217.77:8898' x' x8 k1 o$ ?1 r, [, q3 N" T
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10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。公仔箱論壇9 b# J7 q% F4 {$ i8 @3 b

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晚上9-11點：免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點：肝的排毒，需在熟睡中；絕不能邊睡邊聽音樂妨礙睡覺進行。( w. y7 Y2 T9 v7 h) U) b' `
凌晨1-3點：膽的排毒亦同。/ x& ^9 ], \" }& U* |3 Q& ?7 k
凌晨3-5點：肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u/ \9 _7 n7 ~) U
凌晨5-7點：大腸的排毒，應上廁所排便。8 T% T; I& I8 K) m3 K
凌晨7-9點：小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。( w) u. q+ i1 Z5 m4 F, k$ c) c

      　　療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。8 C5 s' R' ?: {$ b

晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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