注意生理警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k; Y$ H) K4 w y* e. _0 S) I
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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 8 ~9 k* R- ]2 o8 A
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
" m* j+ K9 D9 Y, n8 a$ g mtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇4 n4 L8 S9 b) S" u
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
^ Y0 h* M; w8 F+ t' V$ d5.39.217.77:8898而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
$ r' o; D6 w8 d& Y. e' j7 B, p除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
0 {" }- I" H( ?) D4 T, d* Ztvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
# r* l1 J- j) i9 q0 [7 u, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X. m! k" d9 ]# I6 D' n
3 z6 D: {" m1 h! ^ h! btvb now,tvbnow,bttvb額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
& B4 m! F/ m& P5.39.217.77:8898鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
8 {. `6 I! v9 |& P5 ], f8 Q公仔箱論壇下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 k# c" S4 ]" L# H4 a5.39.217.77:8898左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 x, p" Z" A5 H" \4 `3 |tvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
) P( R; r2 g" Q! m4 D* j6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如何檢視指甲的健康
2 m4 M7 K B: X) B0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb+ s ?- R/ t9 J. E2 E
; v3 |$ @" R+ c( K* G. ^5.39.217.77:8898指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77:8898# Q+ j+ D2 A( X/ _7 ^/ o
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
- I( i$ g4 f( w& e+ O6 u# }指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。( t$ g7 N) L& i% `- A
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F! R) C& P& ?! r+ M3 ?, L
3. 指甲的病徵
0 m2 M( p; e% c. U* ]指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
! }0 ]9 T2 }9 l# V* w# t. s# x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [4 m9 A3 Y; ~- B0 J
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
$ G6 p( ~$ F v5 K2 N5 Htvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
, T( ^8 f7 t% k; v$ V- u( ?; ttvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 }( b8 z. r0 c: Y* R
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
+ w1 c/ U/ f) n9 N# E凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
2 P6 P' B7 M& n5 R4 H4. 如何從唇色觀察健康狀況
; t+ |; b: _* ?1 F1 l: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
9 o& _- `2 D2 u* E唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
0 F/ T) p9 J* h! H9 y公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
! a. i9 ~, Y3 s7 U3 u8 itvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77:88988 l) g" V$ Z& J, z
5. 從排泄物看健康
/ c* s2 M' m* u t公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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& H) y! c# N8 m3 q份量 每次以兩三條為適量。3 e e3 Y1 L3 N2 I4 w/ c
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; S% t( d; a) R7 w% `! f, u$ I氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
5 K# q& S; [. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W5 G a/ b* K( |; y" J$ ]
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* _6 O/ d) u8 g5.39.217.77:8898硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
- S& Y/ u, ]8 B1 @* c6. 生理時鐘表 5.39.217.77:88985 Q9 B' z" b5 m
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 / p( ?3 {7 y/ o' a0 k) g
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 }- E( J! z% a: w. l. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
8 |4 h" h- a) l0 h- A7 |% M- x上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: M) @8 z2 l( h, Z& M+ i, Y% n/ R) B公仔箱論壇中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^8 p* J# G! z7 M0 D) W7 ?2 d
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 r0 ~4 x: ]( T! e- U3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇$ H6 Q4 @1 V, n) c r6 ?
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇& s+ p; V0 x$ @+ d9 N
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |- N! n# C$ y
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( W) i( W- K2 H/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {6 U* @! a! b
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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