注意生理警訊公仔箱論壇' l" J4 X9 l% D# d
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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 |5 u: R! N6 r* q+ K" k9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
0 c% w) Y1 }+ _% H E2 W) I指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o$ y; K; d' O- ?
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 * b1 Y6 A$ v- K/ d3 ?
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77:8898, M4 c; E1 B6 }) C+ O
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 2 Q. `' A c/ h+ r
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇$ u" Z3 i6 B1 h! l( [/ K
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77:88984 J' Y3 K8 _, ~# h. r
2 X! g9 l& Y w額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。7 c6 p( n" n; y s
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* b' d' _- Y* C7 l7 s& Y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。. E" _2 T& N, u
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。9 X0 k& f( Y3 C: D& R' X
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。5.39.217.77:88980 |$ [" a- J' M c4 y
2. 如何檢視指甲的健康 公仔箱論壇* d, d" e9 u- J: a) e9 N9 ]+ Q
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f1 P% v" s. W1 G, c
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c( z; H: Q E N2 f1 V: i
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l9 t1 z# P& n$ }
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。8 S V6 Y! V! O9 }$ @/ y2 [- s
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
+ N' O- ?: e( ?4 Q公仔箱論壇3. 指甲的病徵5.39.217.77:88987 E/ _( S6 W& o; @0 u
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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- Q% K$ U" L/ ^' o( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
3 R8 w4 V% a% R; d, `* x) D+ `# `tvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
) q1 E# y9 k( R# b6 [容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
/ A$ ?. W0 n6 `5 n9 Btvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。& w+ R5 C; e( ]. g' v
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 5.39.217.77:88982 F% @4 ^' B. f6 s8 v! }
4. 如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇) O+ W" c. {" c/ W* x
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
; v1 Q3 U; |$ Q5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! k |7 H. Z+ @) i' _
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77:8898: \9 |5 r% g- U
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 e' P' I% |0 b$ l' Rtvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。) ^ G0 c0 n3 [/ n: W
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇5 {$ X* U. |% E: T: K5 X/ c, x% A
5. 從排泄物看健康
% v7 }8 d0 c6 W4 Q( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 每次以兩三條為適量。
4 H' ?; y/ w/ |$ e( j0 {& B" T5.39.217.77:8898形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇 B! v/ P4 \7 p/ S5 I' h$ y
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% b" H" {' }% ]" \3 ytvb now,tvbnow,bttvb化現象。
3 V' |3 E, `0 d5.39.217.77:8898顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
0 c2 s! s5 c! ^ Z; |3 U硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb" M& J; a/ P, z
6. 生理時鐘表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _% r9 f+ E3 F4 _
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! A6 N: N6 w4 w: ]. T, `5.39.217.77:8898淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
^1 e' {, ^5 ^# a' S' g1 h1 Z* T: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 w4 Z9 P7 O$ s' R/ Y3 o9 l0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 # ^/ \! K8 ~2 @- Z. X3 X. t0 R" {
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% ~% H- G1 @) u9 _0 a- D下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ R. X4 D$ Y# E+ k' W下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" L9 q! Y) Y" {0 i M' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
9 ~9 O! @0 r3 c7 R* f; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 s2 ~! |$ @% {3 V$ B; m公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& O1 g2 j/ O2 D5 E- Q8 ]公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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