１：早晚兩杯白開水 2 S) Y% P4 h5 o
* N8 C' L2 e( i. f H, k 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 公仔箱論壇6 x$ u# W: V' N3 L+ @7 H
年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 5.39.217.77:8898' ^# _; \$ ]* }
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２：一個番茄
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0 {& Z. S6 F4 a |tvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l g3 l5 A h* _1 @8 }
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３：一杯醋
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, E8 d K5 ~8 v" c3 n3 M公仔箱論壇 男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。
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7 ~9 P- L5 A; i2 F6 f3 G ４：一杯酸奶
) Q+ g+ T+ W5 [4 X8 }+ ^1 E; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 a. T3 o3 ]: D9 T6 r
從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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$ Y& S5 p% }) C/ h$ o: r' T2 f5 t& W ５：一瓶礦泉水
k! O( @7 _2 |/ C& p# Z" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _6 q1 c& z. v% y 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
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1 a. H+ P1 i8 e4 n5.39.217.77:8898 ６：一袋茶葉 5.39.217.77:88989 r) F2 v& e) e1 K2 ^
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少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 5.39.217.77:88981 t! z+ [- H( i! C$ K9 ~
7 D; }2 `5 X. ?) k0 Z5 V! ]. u7 N- ftvb now,tvbnow,bttvb ７：一個簡單的面膜
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9 ?) k- G8 _! j9 R2 T' o, u公仔箱論壇 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
* T8 {& F# B* J$ B6 D# |5 f/ }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, `$ _0 o; K2 T; C5 g* O( R5 n
另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
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發表於 2007-11-22 07:29 PM
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