１：早晚兩杯白開水 tvb now,tvbnow,bttvb8 R7 r; y3 {' y# [
tvb now,tvbnow,bttvb$ q5 A' q1 S( @$ c. p7 z
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 5.39.217.77:88987 n) u. k( @' l# Z
年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。
" e& |. E# |3 O3 b. x) b; M
+ w- d% X. N* Y& W# w ２：一個番茄 5.39.217.77:8898/ [: t+ E# A. o9 [: L
& B8 ?1 ?% h* L 在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
' y6 [. B& s' o J& C6 {8 [5 V5 r0 ] y. A! `2 w2 D
３：一杯醋
% n: l: o# X* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q" K. d; }) ] E/ O% m0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。5.39.217.77:8898% c9 Y8 W( | M
: C% h: _9 O J; Ytvb now,tvbnow,bttvb ４：一杯酸奶 6 o. s, i3 f- z+ H# b
5 G$ ]1 G1 Q7 t& s公仔箱論壇 從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
( w0 b+ G( B2 g1 {& N7 t$ Q公仔箱論壇
8 t+ L3 X9 n% m8 b" V公仔箱論壇 ５：一瓶礦泉水 : C7 s9 T0 \$ \+ q4 U; `* S2 @
2 Y# I' Q/ d6 E( ?% Z 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
7 o5 [* [& W6 x r0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& i1 X- w, F; z5 ?# d. ]$ D. Q/ j3 |
６：一袋茶葉 tvb now,tvbnow,bttvb. h' R- R; O0 v" M8 F) l* S0 y
; E2 n) o4 O" S3 [, Z( B
少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 % x4 i, n9 O9 W" N. I
tvb now,tvbnow,bttvb; d6 s/ r- q3 S, E" g- I
７：一個簡單的面膜 tvb now,tvbnow,bttvb9 H( r) p& K9 ]$ _9 e
5.39.217.77:8898! L; n1 V2 \1 i9 Q
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 2 I6 |* |4 I% v& f2 N
5.39.217.77:8898) H% B( @# ~7 f7 V
另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
發表於 2007-11-22 07:29 PM
|