俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
4 t; K* Q% s' [! V+ H) d4 O1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前5.39.217.77:8898 j: L/ l% B: F
2.處理食物前! k4 d6 z; G n+ l0 L
3.吃東西前tvb now,tvbnow,bttvb5 b1 S$ M$ `3 w5 L4 r( `' L0 {; v
4.上完廁所
$ Y6 X5 {4 P! o u' X# d% P. j% X' @# ?5.39.217.77:88985.外出到家後" F. i6 L+ K' M) z! X; m
6.看病前後
& y! e: j/ Q) X; [公仔箱論壇7.擤鼻涕或咳嗽後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d3 y( r- _5 C
8.接觸動物後公仔箱論壇) Y8 z0 D4 p2 A( h' U
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
# L5 p* B/ n h7 K' Y0 y# Ktvb now,tvbnow,bttvb濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
: C# C x( n& u& i2 j! W搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
. x" g7 \4 I+ M& C |0 Mtvb now,tvbnow,bttvb沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。2 g" D* l4 z; P2 @% R
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
) V6 F. j1 F5 B; z0 c擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。8 H8 L+ Q" b3 J# t2 I0 Y8 b
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
! L" O' e' ?; M* w! y2 Y( | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ f. q( R( e2 a
 6 C( V& d# V4 z* }: A0 z- I, c
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 