" J0 j9 o1 Y: u* A2 M公仔箱論壇冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
1 | x! U6 u" Q9 J黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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y8 l* ]- `4 n0 x1 n! @! n【喝茶飲】杜仲甘草茶
9 ?) G' d4 H' {; Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：
7 r, s6 t5 S' }9 e4 s1 ?; m5.39.217.77:8898杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
6 X7 i/ T1 \/ E2 B# \0 H+ K; X5.39.217.77:8898做法：
7 f" x, ?* c& U' b6 l6 r7 D9 K公仔箱論壇將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。0 n% V* y8 R& I6 H9 W" E$ G
功效：
+ r% y W0 F9 Y; }3 f8 Vtvb now,tvbnow,bttvb杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
6 u9 w9 @, c8 z% n: L5.39.217.77:8898提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k: [; ]; K; h' e; X0 [$ C* A1 O
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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( X1 r1 f4 h: ~! ~* _0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb6 C7 [- i1 Z8 t3 j! n% g
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m2 [0 I. X8 {3 n
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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