[健康資訊] 深度近視、眼壓過高小心青光眼！吃2食物降眼壓

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【早安健康／林昕潔整理編輯】根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。由於青光眼沒有明顯症狀，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。) K) R: ~" D6 M9 A# O
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
: {8 r% [2 f/ _- v- j* f6 R" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
( m' L: l, e4 [! y% x; b公仔箱論壇小心！這些人是青光眼的危險族群tvb now,tvbnow,bttvb# d8 I& O7 R0 V4 E2 z, R
．老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼 5.39.217.77:88981 r$ Y5 H3 n. B0 r* b; k- B
．女性略多於男性
6 q* o5 f1 V; S& _9 D% c  f" j2 `公仔箱論壇．近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a+ G) D$ \1 Q8 e* y: q3 L
．糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
1 u4 I! q" n) m6 T, f2 p．有青光眼家族史者
0 N. @' L' Z" O( x, u．長期使用類固醇者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L- f9 d/ P" b6 K$ N+ }! Q
若有以下症狀，應立即就醫
+ b' ~1 f7 A+ k, S7 u/ `( N) C" S- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 視力模糊、周邊視野縮小 5.39.217.77:88986 B3 W; X1 \! o, N& @& o) ?+ W
2 夜間看燈光有五彩光圈圍繞
% a; v5 x: g2 L$ P& [8 v公仔箱論壇3 頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐公仔箱論壇5 Y5 v( T$ |6 m4 I9 U5 A& {/ O

% q& u- r9 ^+ d, D  L: A9 V( |) B5.39.217.77:8898書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒， 青光眼患者應注意五點保健之道：公仔箱論壇! x- u5 t0 |4 W* i, v
一、定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
9 S* R; E# l9 ~# V二、生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
/ z8 `/ N7 w! X! e9 _tvb now,tvbnow,bttvb三、飲水要分量分次，避免牛飲。
  P5 n& X( {1 t7 T公仔箱論壇四、充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j8 A* x# [7 r
五、從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
2 N2 o6 }: c$ |2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
/ y7 U3 y$ K6 h* A6 q, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
5 [6 F4 p( c3 F' b# c  ftvb now,tvbnow,bttvb根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
# Z) e  n) ]; Q" Y' \. ]$ ]tvb now,tvbnow,bttvb日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。