天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。5.39.217.77:8898+ ]9 _3 r% I3 H& M- e5 ~# v5 O
. `' `0 f; }8 i$ @9 q$ o) x5.39.217.77:8898Q：冬日泡腳有甚麼好處？
4 _ ]1 M/ @$ hA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。公仔箱論壇$ C. d. Z& A2 d' c+ F, V
6 l5 p& P& m- i f; F0 Atvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？
6 ^: g; z3 C5 m- r2 n5.39.217.77:8898A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
8 j3 ^% R6 R- m9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥泡腳更暖身
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。0 q# D$ b2 M9 Z
[Julia H.] Julia H.
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《薑水熱敷雙腳》6 u' [' {) {# \2 ^/ Z: _
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）8 [/ w1 |/ f/ u- Y! o# I
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。* t6 ^6 s( J5 n# L
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
8 a' M0 Z' i, Q( T' [( P( I公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]' q9 ]1 {) q5 O4 ?8 A- J
" ^4 `( j% C* o) \: jtvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [ u. L; C% B$ @1 z: m/ j4 P) L
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》: E- o& {, E# c8 M
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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