天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。5.39.217.77:8898. {, H8 ~# C+ X' t# @
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb$ U$ l+ Z- N% B3 w
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb3 e5 g; Y3 R2 w- u4 c
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Q：泡腳時應注意甚麼？! m6 x9 Y! z6 E* [' j+ D+ Z
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
/ K! m: g' [" m) g公仔箱論壇中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇, K( S( v/ v( b8 [* b, R, F
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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6 E+ G+ F) B: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M. u# v: f- {" w! |5.39.217.77:8898《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P4 u; t4 O3 s8 e$ R; N, l
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）
0 y, n. l9 l% u* Q9 |$ A$ l- }5 b桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
6 V7 _" d- ]0 ?7 x/ A7 [* G生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。5.39.217.77:88987 D5 X) D& a9 f7 d6 u: g
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。 X4 j0 r# b5 o
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《按摩腳底穴位》
8 r2 r1 a6 ^& V& B; Dtvb now,tvbnow,bttvb泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E% H4 O* Y' ~' L) \' p* u
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《保持水溫40℃》
1 b$ L* _. W' s% |+ dtvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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