天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。% R2 ^8 V4 A) {7 x0 ?+ U
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？. s* Q- b* P8 G- Q# e2 P2 S
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。公仔箱論壇' p" J: U/ c( K! M9 G/ k$ p) q
3 U1 S0 K6 K; L& e+ Z! k1 e6 G( Etvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？
6 |% ?( a* u# ]; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。; c: `. T# m( D, H; c( T: T: U6 w
中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 D2 i. C! r- X' t7 N
0 f% Y% q6 I! [' z' D# l! D泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z5 I d2 Y" V( s& v4 r5 w" A
[Julia H.] Julia H.
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+ F Z# M) L; I7 e5.39.217.77:8898《薑水熱敷雙腳》
7 |9 u, Q' ~$ ^8 Z- q u9 Y& h6 ltvb now,tvbnow,bttvb泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。5.39.217.77:8898$ z; N8 j& m7 q9 ^( t6 r- g* E, a
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《材料》（左起）
' k' ^! g" m0 Y% v5.39.217.77:8898桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb6 }! [) ^ D. i# ?2 [2 {9 f
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。/ L& p4 w4 T6 u @
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F9 G. j" X4 r# {. D
$ J) j: ^) V3 P7 k4 h6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《按摩腳底穴位》
) L) o4 d. \; n! M8 n# m2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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; I% J/ l9 W- b1 e( G5.39.217.77:8898《保持水溫40℃》
* w8 ]% H: m: e. r! R$ Otvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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