吃紫菜好健康公仔箱論壇" R6 w, m8 r2 Y, s5 ], b# }
1 m, N2 |- b" D3 g" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜雖為植物，卻有著海鮮特有的鮮香氣味。紫菜入饌，既可作主料、配料，又可作配色料、包捲料或調料，烹製方法則是拌、熗、蒸、煮、燒、炸、汆湯皆可。
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# t# I* o8 F' xtvb now,tvbnow,bttvb紫菜的功效如下：公仔箱論壇9 @3 {4 _# f0 f2 M
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2 I! a. w6 @0 a( c2 K7 `5.39.217.77:8898紫菜碘含量相當高，可預防甲狀腺腫大、血管硬化。* b, s' f% ~/ G4 G, a E1 p
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( v! W$ a0 v: f$ F6 h5 V* S+ z7 Ltvb now,tvbnow,bttvb紫菜可改善肺膿瘍、支氣管擴張引起的咳嗽等。
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$ `$ J) }3 m" L+ E6 I" ~% W公仔箱論壇可以有效防止蔬菜短缺引起的核黃素（維生素B2）缺乏症。7 y0 N7 N, a8 a& v5 y
4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b$ U3 U/ l1 }" @# g6 _9 E! u
紫菜所含的粗纖維，有助於排泄壞的膽固醇。
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* G4 h8 G+ @, O$ L. I. k! ?tvb now,tvbnow,bttvb紫菜鐵含量高居蔬菜類第一名，因此常常頭暈貧血的人，尤其是婦女，應該要常吃紫菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z7 u6 M# C" Q, _, u" W2 E1 P) W
6.5.39.217.77:8898; K4 s) z4 q1 z' @* O' T3 x7 D! H
加強皮膚彈性與光澤，防止皮膚生屑、皮膚癢及皮膚色素沈著。5.39.217.77:88985 }3 P# A# X8 l
* n5 U% u9 Z/ b# n7 y% _0 G ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用海帶、紫菜前的健康須知：
( q- Z% {* y, \公仔箱論壇1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P( s7 s7 R5 a2 s2 M# J; ~8 {
每日攝取建議量為15克。公仔箱論壇& b+ l# ?7 m0 `
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( t' }/ G6 p' ^/ ~# j8 q公仔箱論壇為清除污染、毒物，烹調前要多換水浸泡。
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4 X8 w7 z+ w5 X) L$ \3 dtvb now,tvbnow,bttvb有甲狀腺功能異常的人食用量要先請營養師評估。
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胃腸消化系統不良者，不宜多食。5.39.217.77:8898& [- I4 a- X) B9 T; g/ K
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紫菜蛋皮卷對腳氣、水腫等症具有一定的療效。% h# {. A5 j8 q. N
原料：
3 v/ o& C' n' N$ l乾製紫菜4張 蝦仁250克 雞蛋4個 精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精、沙拉油各適量
) r) d* [7 L' D, J, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n4 f% S* ?1 F n8 }! _. `; J; J) f
雞蛋磕入碗內打散，入鍋攤成4張蛋皮；蝦仁剁成茸，加入精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精調成餡。公仔箱論壇9 D" X o/ T0 j- _! Z8 m4 ]
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) A" e# F5 {9 l$ @/ i- mtvb now,tvbnow,bttvb把雞蛋皮修切成與紫菜大小相仿的形狀，平攤在一大平盤上，上面塗上一層蝦茸，蓋上1張紫菜，再在紫菜上塗上一層蝦茸，然後捲成卷，逐一製完後，放在抹有沙拉油的盤中，上籠用旺火蒸熟取出，刀切裝盤即成。 |
發表於 2008-10-7 07:22 PM
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