春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
" U' B+ B, w- d: s" F) W& {# G廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】2 G Z: S* ?! F3 V, r$ C9 Q
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
$ S, W3 B% C) a1 G/ ^1 Z6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^1 b5 X! X/ z1 K/ Y& I9 C" f9 o
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。5.39.217.77:8898- d. n& [7 {2 q1 H
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
4 ~) Q# N- l9 Y效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
4 s; o3 @* c. u6 b4 D( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J9 y( a; b; ?! l5 ~1 [+ E* i$ Y
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
4 U' v( R/ f1 I4 Utvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
* u6 @8 J+ \% g3 R- m5 P3 T; {6 h5 }公仔箱論壇沖泡法：/ _& F+ S9 u! P. d6 c
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~* ^! Z' D U; G/ |8 Y5 e$ z
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
' }& }6 j. U: ]0 F" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
6 m/ w. [) a8 }5 x6 h6 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 d' H3 D- H* s) P d* u
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇5 ?3 ~1 [ X2 i: u
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
: G: y. x: x3 ?/ U+ ?3 xtvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
* `2 E# t" G+ Z5 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C$ M4 I# Y9 `# E
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
0 C) a" }/ O2 ^+ f6 Z: z6 _- } Z效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p# V* e6 l2 k3 Y% ]9 ?& v/ @& L
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。5.39.217.77:8898$ ]' N% n2 W! J9 ~+ ~3 l- Z/ f; X U
/ d! @6 }! J* k8 V【醫師小叮嚀】" h# @0 u! b, O8 M6 c8 A
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
$ E5 @* y* n G0 Gtvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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@$ E( d- X2 S M公仔箱論壇疏壓消脂：山楂洛神花茶, V; t4 j$ |$ n# m& b: n! @# k" D+ |1 d
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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